Ինչպե՞ս անել, որ առավոտը բարի լինի և օրն էլ հրաշալի շարունակություն ունենա.

1. Լավ նախաճաշ

Սա շատ կարևոր պայման է: Վարսակի շիլան, ձուն կամ խոզապուխտով բուտերբրոդը Ձեզ կապահովեն կայտառությամբ՝ ամբողջ օրվա համար:

2. Մարմնամարզություն

Պարբերաբար առավոտները մարմնամարզությամբ զբաղվելով, Դուք էականորեն կմեծացնեք Ձեր էներգիան և հորմոնային մակարդակը: Ձեր օրը կդառնա ավելի լուսավոր և ամբողջ օրը Դուք ավելի թարմ կզգաք Ձեզ:

3. Հաճոյախոսեք

Որևէ հաճելի կոմպլիմենտ արեք Ձեր մտերիմներին, դա կբարձրացնի ոչ միայն նրանց տրամադրությունը՝ այլ նաև Ձերը:

4. Տեղեկատվության դրական օգտագործում

Նեգատիվ տեղեկատվությամբ լուրեր լսելու կամ թերթեր կարդալու փոխարեն, նայեք հումորային ծրագրեր կամ ուղղակի նախաճաշի սեղանի շուրջ շփվեք ընտանիքի անդամների հետ՝ հաճելի թեմաներով:

5. Սկսեք աշխատանքային օրը՝ օրվա կարևորագույն գործից

Եթե Դուք առավոտյան կատարեք ամենադժվար և ամենակարևոր գործը՝ Ձեզ ավելի հեշտ և թեթև կլինի կատարել մնացածը:

6. Պետք չէ շտապել

Որևէ աշխատանք կատարելուց պետք չէ շտապել, կատարեք այն դանդաղ և ավելի կենտրոնացած և օրվա վերջում Դուք կունենաք ավելի որակյալ աշխատանք:

7. Կատարեք ճիշտ արարքներ

Միայն դա բավականաչափ բարձրացնում է ինքնագնահատականը: Կարելի է կատարել ուղղակի բարության ակտ՝  ցույց տալ ինչ-որ մեկին ճանապարհը, օգնել ծեր կնոջը անցնել փողոցը և այլն: Սկսեք կառուցել Ձեր պոզիտիվը՝ փոքր քայլերով: Հետզհետե մեծացրեք լավ, բարի գործերի շրջանակը՝ և Ձեր օրերը լցված կլինեն երջանկությամբ: