Եթե ​​դուք զգում եք, որ օրվա ընթացքում ժամերը ձեզ չեն բավականացնում, կարող եք օգտվել միլիոնավոր գուրուների և ընկերությունների խորհրդից, որոնք պատրաստ են ձեզ լուծում տրամադրել: Նրանք բոլորն առաջարկում են գործող պլանավորման տեխնիկա, ծրագրի կառավարման արդյունավետ գործիքներ և հետազոտություն, որը համապատասխանում է ձեր իրավիճակին: Դրանցից որոշներն իսկապես օգտակար են: Բայց նույնիսկ եթե դուք սկսեք ձեր կյանքում կյանքի կոչել բոլոր լավ գաղափարները՝ մենք ձեզ համար վատ նորություն ունենք. դուք միևնույնն է ձեզ չափազանց ծանրաբեռնված կզգաք:

Չմոռանաք բաժանորդագրվել մեր Telegram ալիքին:

Կա՞ արդյոք այս գերբեռնվածությունից ազատվելու միջոց։ Դե, շատ իմաստուն խորհրդատուների կարծիքով, այն գոյություն ունի, բայց նախ պետք է առերեսվել այն դաժան ճշմարտության հետ, որից մեզանից շատերը ջանում են խուսափել. դուք երբեք չեք հասցնի անել այն ամենը, ինչ ցանկանում եք անել:

Ձեր խնդիրը կայանում է «չափից շատ ասեղների» մեջ

Այս դաժան ճշմարտության ամենաճշգրիտ ձևակերպումներից մեկը կարելի է գտնել լրագրող Օլիվեր Բերքմանի աշխատություններում։ Մասնավորապես, այն շոշափում է մի ընդհանուր թեմա, որ մենք բոլորս ունենք սերունդ, որը շեղված է կոնտենտի վրա: Դուք այնքան շատ գրքեր, հոդվածներ և փոդքասթներ ունեք, որոնք ցանկանում եք կարդալ կամ լսել, որ պարզապես բավարար ժամանակ չունեք դրանց համար:

Իսկ գրքերի ցանկ ունենալը, որոնք երբեք չես կարդա, սթրեսային է: Դա կարող է նաև հանգեցնել մեղքի զգացումով ցատկելուն ձեզ հասանելի բոլոր տարբերակների միջև:

Տեղեկատվական գերբեռնվածության հաղթահարման մասին իր գրառման մեջ գրող Քեթի Սիերան զգուշացնում է. «Դուք չեք հասցնում: Դա անհնար է։ Եվ ցանկացած հուսահատ փորձ, հավանաբար, ձեզ ավելի հիմար կդարձնի»:

Որոշ հոգեբաններ սթրեսի հիմնական պատճառը կոչում են «ֆիլտրի խափանում»: Պարզապես, տեղեկատվության անվերջ հոսքի մեջ, պետք է գտնել ոսկու հանքավայրերի արդյունահանման լավագույն ուղիները:

Բայց Բերքմանը համաձայն չէ նրանց հետ: Նա գրում է, որ խնդիրը ոչ թե ֆիլտրի խափանումն է, այլ դրա հաջող աշխատանքը։ Եվ որքան լավ եք մաղում ցորենը հարդից անվերջանալի տեղեկատվական հոսքի աշխարհում, այնքան մեծ է հավանականությունը, որ կփշրվեք այս ցորենի հսկայական ձնահյուսի կողմից: Այլ կերպ ասած, արդյունքում դուք ոչ թե ասեղ եք փնտրում խոտի դեզի մեջ, այլ պարզապես նայում եք ասեղների դեզին:

Կարդացեք նաև՝ 23 դաժան ճշմարտություն, որ ոչ ոք չի ուզում լսել, բայց մեր երջանկությունը կախված է դրանցից

Memento mori

Վերոնշյալը ճշմարիտ է ոչ միայն կոնտենտի հետ կապված, այլ նաև վերաբերում է նոր մարդկանց հանդիպելուն, կարիերայի հնարավորություններից օգտվելուն և նոր բան սովորելուն: Մասամբ տեխնոլոգիայի շնորհիվ այսօր մենք բառացիորեն ծանրաբեռնված ենք մեր ժամանակն անցկացնելու անսահման տարբերակներով: Սակայն այս խնդիրն առաջացել է ինտերնետի հայտնվելուց շատ առաջ։ Մեր կյանքն ի սկզբանե սահմանափակված է ժամանակով։ Այն զգացումը, որ աշխարհում շատ ավելի շատ բաներ կան, որ մենք ուզում ենք անել, քան կարող ենք հասցնել, միշտ եղել է մարդկության գլխավոր խնդիրը: Եվ այստեղ ոչ մի ֆիլտր կամ լայֆ հաքեր ձեզ չեն օգնի: Միայն ընդունում:

Բերքմանը եզրահանգում է. «Ասեղակույտի խնդիրը լուծելու միակ ճանապարհը դիմակայելն է այն համոզմունքին, որ լուծում չկա, և որ դու չես կարող դա անել: Դուք պետք է ընտրեք, թե ձեր բոլոր հոբբիներից, կյանքի նպատակներից ու պարտականություններից որն է ամենակարևորը և զբաղվեք միայն այդ գործերով՝ գիտակցելով, որ միևնույն ժամանակ ստիպված կլինեք անտեսել շատ այլ կարևոր բաներ»:

Ամեն ինչ հասցնելու ցանկությունից հրաժարվելն անմիջապես ազատության զգացում է տալիս։ Ըստ Բերքմանի, իմաստ չունի նախատել ինքներդ ձեզ ձեր թողած «պոչերի» համար (չընթերցված գրքեր, չկատարված առաջադրանքներ, չկատարված երազանքներ), որոնք ի սկզբանե հնարավոր չէ ամբողջությամբ մաքրել: Այո, դա վախեցնում է:

Սթիվ Ջոբսը սովորություն ուներ ամեն առավոտ իրեն նայել հայելու մեջ և հիշեցնել իր անխուսափելի մահվան մասին։ Դուք նույնպես պետք է իրատեսորեն գնահատեք ժամանակի և էներգիայի ձեր խիստ սահմանափակումները: Սա ոչ միայն սարսափելի է, այլև նպաստում է ուժի աճին:

Ընդունեք այս դժվար ճշմարտությունը, և դուք ոչ միայն կազատվեք ձեր չկատարված ծրագրերի խելագարությունից ու մեղքից, այլև կստիպեք ձեզ կոշտ, իմաստալից որոշումներ կայացնել, որոնք կդարձնեն ձեր կյանքն ավելի լավը: Եվ այս մոտեցումը շատ ավելի արդյունավետ է, քան ամենօրյա ռեժիմով կամ արտադրողականության բարձրացման հավելվածներով ցանկացած խաղ: