Օգտակար խորհուրդներ, որոնց հետևելով Դուք Ձեզ շատ ավելի լավ կզգաք.

Փորձիր գիշերները չուտել

Փորձիր գիշերները չուտել և քնել սոված փորին: Եվ 1-2 շաբաթվա ընթացքում դու կսկսես տեսնել լուսավոր և թեթև երազներ: Իսկ առավոտյան կարթնանաս թարմ և լավ տրամադրությամբ:

Փորձիր կերակուրի մեջ չավելացնել երկու համեմունք

 Փորձիր կերակուրի մեջ չավելացնել երկու համեմունք՝ աղ և պղպեղ, և կտեսնես, որ կարելի է կշտանալ 2-3 անգամ պակաս սնունդով և 1-2 շաբաթվա ընթացքում կնկատես, որ մարմինդ այլևս չի ուռում, իսկ մեկ ամսից դու բավական կնիհարես:

Փորձիր չխմել լիմոնադներ և գազավորված ըմպելիքներ

Փորձիր չխմել լիմոնադներ և սիրելի գազավորված ըմպելիքները, և կտեսնես, թե որքան համեղ է ջուրը և որ ծարավը հագեցնելու համար շատ անգամ քիչ բան է հարկավոր:

Փորձիր չխմել թեյ և սուրճ

Փորձիր մեկ շաբաթվա ընթացքում չխմել թեյ և սուրճ, և կտեսնես, որ քեզ ամեն ինչ ուրախացնում է, որ հեշտ և խորն ես քնում, որ հարթվել են դեմքիդ կնճիռները և որ նյարդայնությունը նվազել է:

Փորձիր քայլել և նստել ուղիղ մեջքով

Փորձիր մեկ շաբաթ քայլել և նստել ուղիղ մեջքով, և կտեսնես որքան է բարելավվել հիշողությունդ և որքան արագ կարող ես կողմնորոշվել:

Փորձիր քնելուց առաջ անջատել հեռուստացույցը

Փորձիր քնելուց 2 ժամ առաջ անջատել հեռուստացույցը և համակարգիչը և դու կսկսես տեսնել ցանկալին և ստեղծագործական իմպուլսները:

Փորձիր հեռախոսով զրուցել միայն գործերից

Փորձիր 2 շաբաթ, հեռախոսով զրուցել միայն երբ գործ կա, և  կտեսնես, որ օրը ունի 36 ժամ:

Փորձիր ծխախոտի փոխարեն ձեռքդ վերցնել խնձոր

Փորձիր ամեն անգամ ծխախոտ վերցնելու փոխարեն ձեռքդ վերցնել խնձոր / մանդարին/ նարինջ/ բանան կամ խմել 1 բաժակ ջուր և երկու շաբաթ հետո դու քեզ ավելի ամուր, դիմացկուն և ուժեղ կզգաս:

Փորձիր պառկել խոտերին

Փորձիր պառկել խոտերին, ծառերի մեջ, հեռու ավտոմեքենաներից, չամաչելով մարդկանցից, և դու քո ներսում կլսես այդքան սպասված լռությունը: