36 հարց՝ (կրկին) սիրահարվելու համար

36 հարց՝ (կրկին) սիրահարվելու համար հարցաշարի պատմությունը լայն տարածում ստացավ այն բանից հետո, երբ The New York Times-ը հրապարակեց Մենդի Լեն Քեթրոնի պատմությունը։ Նա պատմում էր, թե ինչպես ընդամենը մի քանի ժամում սիրահարվեց իր ֆակուլտետի գործընկերոջը։ Հենց նրան էլ Մենդին ընտրել էր որպես իր «փորձի մասնակից»՝ միասին պատասխանելու ամերիկացի հոգեբան Արթուր Արոնի կազմած հարցերին։

Եթե Մենդի Լեն Քեթրոնն ու նրա զուգընկերն արդեն սիրահարված էին միմյանց, ապա նրանցից ոչ մեկը դա չէր գիտակցում մինչև այն պահը, երբ հասան 36-րդ հարցին, իսկ հետո չորս երկար րոպե լուռ նայեցին միմյանց։ Ինչպես շատ հայտնագործություններ, «սիրահարվելու հարցաշարն» էլ ծնվել էր գրեթե պատահաբար։

1997 թվականին ԱՄՆ-ի Սթոնի Բրուքի համալսարանի պրոֆեսոր Արթուր Արոնն ուսումնասիրում էր մարդկանց միջև մտերիմ հարաբերությունները։ Նա մշակեց մի վարժություն, որը պետք է օգներ երկու անծանոթ մարդկանց կարճ ժամանակում մտերմանալ։ Արդյունքը գերազանցեց սպասելիքները։ Փորձին մասնակցած ուսանողական զույգերից մեկը վեց ամիս անց ամուսնացավ։ Դա դարձավ նման պատմությունների երկար շարքի սկիզբը։

ԳԻՏԱԿԱՆ ՃՇՏՈՒՄ

Արոնի և նրա գործընկերների 1997 թվականի գիտական աշխատանքում այս մեթոդը ներկայացվել է որպես մոտ 45 րոպեում մարդկանց միջև մտերմություն ձևավորելու միջոց։ Հետազոտությունը չի պնդում, որ 36 հարցերն ինքնին անպայման սիրահարվածություն են առաջացնում։ «Սիրահարվելու 36 հարց» անվանումը տարածվել է ավելի ուշ՝ մեթոդի հանրաճանաչ դառնալուց հետո։
Տես գիտական հետազոտությունը։

ՀԱՐԱԲԵՐՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ

Միմյանց նոր աչքերով տեսնել

Արթուր Արոնը հասկացավ, որ որոշ չափով բացահայտել է սիրո գաղտնիքը։ Երբ մարդը թույլ է տալիս իրեն խոցելի լինել և անկեղծորեն խոսում է անձնական թեմաների մասին, ստեղծվում է այնպիսի մթնոլորտ, որտեղ զգացմունքները շատ ավելի հեշտ են ծնվում կամ վերակենդանանում։

Սակայն այստեղ կա մի կարևոր պայման։ Հարցաշարը կարող է սիրային զգացմունքներ արթնացնել միայն այն մարդկանց միջև, ովքեր արդեն ինչ-որ մակարդակում ընտրել են միմյանց՝ գիտակցաբար կամ ոչ։ Եվ դա այնքան էլ զարմանալի չէ․ երբ երկու մարդ արդեն հետաքրքրված են միմյանցով, երբեմն պարզապես մի փոքր մղում է պետք, որպեսզի այդ հետաքրքրությունը վերածվի ավելի խոր զգացմունքի։

Փորձերի ընթացքում պարզվեց նաև, որ այս հարցաշարը կարող է մերձեցնել ոչ միայն սիրահարներին, այլև ընկերներին։ The New York Times-ում հոդվածի հրապարակումից հետո նման պատմությունները գնալով շատացան։ Սիրո, ընկերության, հաշտության պատմություններն այնքան շատ էին, որ Մենդի Լեն Քեթրոնը սկսեց այդ թեմայով գիրք պատրաստել՝ «Սիրո պատմության նախագիծը» (The Love Story Project)։

Հետաքրքրված լինելով այս ամենով՝ մենք խնդրեցինք հոգեվերլուծաբան Սոֆի Կադալենին՝ «Սիրել առանց հրահանգների» գրքի հեղինակին և զույգերի հարաբերությունների մասնագետին, կիսվել իր կարծիքով։

«Ես բավական շփոթված էի,— խոստովանում է նա,— որովհետև շատ քիչ հարցերի կարողացա անմիջապես պատասխանել։ Պարզվեց՝ կարճ պատասխան տալն այնքան էլ հեշտ չէ։ Հավանաբար այս վարժության ուժն այն է, որ այն մեզ դուրս է բերում սովորական հավասարակշռությունից։ Ստիպում է տատանվել, կասկածել, ընտրություն կատարել… Իսկ չէ՞ որ մեզ՝ որպես անհատ, հաճախ ավելի շատ բնորոշում են հենց հարցերը, ոչ թե պատասխանները։ Այս հարցաշարը թույլ է տալիս որսալ այն պահը, երբ մենք հատկապես մոտ ենք մեր իրական «ես»-ին»։

ԱՆԿԵՂԾՈՒԹՅՈՒՆ ԵՎ ՄՏԵՐՄՈՒԹՅՈՒՆ

Բացահայտել սեփական խոցելիությունը

Հոգեվերլուծաբանի կարծիքով՝ մտերմությունն այստեղ ծնվում է ոչ այնքան անձնական խոստովանություններ փոխանակելու, որքան սեփական խոցելիությունը դիմացինին ցույց տալու շնորհիվ։

«Հենց այդ պատճառով,— շարունակում է նա,— այս հարցաշարը կարող է արդյունավետ լինել նաև վաղուց միասին ապրող զույգերի համար։ Ժամանակի ընթացքում մեզ սկսում է թվալ, թե արդեն կատարելապես ճանաչում ենք միմյանց։ Իսկ այդ համոզվածությունը կարող է թուլացնել սիրային զգացմունքը։

Այս հարցերի հետաքրքրությունն այն է, որ դրանք ստիպում են մեզ նորից նկատել դիմացինի այն կողմերը, որոնք մինչ այդ անծանոթ կամ նույնիսկ տարօրինակ էին թվում։ Նրա պատասխանները, լռության պահերը, հույզերը կարող են անակնկալ լինել մեզ համար։ Այդ պահին մենք նորից հայտնվում ենք որոշակի անորոշության մեջ, և հենց այդ փոքր հեռավորությունն է, որ դիմացինին կրկին հետաքրքիր ու ցանկալի է դարձնում»։

Սոֆի Կադալենը, ինչպես և Մենդի Լեն Քեթրոնը, ընդգծում է, որ այս վարժությունը չի ստեղծում սեր այնտեղ, որտեղ այն ընդհանրապես չկա։ Այն պարզապես կարող է արթնացնել արդեն գոյություն ունեցող, բայց քնած կամ դեռ չգիտակցված զգացմունքը։ Բարեբախտաբար, սեր արտադրել լաբորատորիայում դեռ չեն սովորել։

ԿԱՐԴԱՑԵՔ ՆԱԵՎ

Սիրո բանաձևը. մաթեմատիկոսները բացատրել են, թե ինչու են որոշ զույգեր բաժանվում, իսկ մյուսները՝ ոչ

Ի՞նչն է օգնում հարաբերություններին պահպանել հավասարակշռությունը, իսկ ի՞նչն է ժամանակի ընթացքում հեռացնում մարդկանց միմյանցից։

Կարդալ հոդվածը →

ԻՆՉՊԵՍ ԿԱՏԱՐԵԼ ՎԱՐԺՈՒԹՅՈՒՆԸ

Ինչպես անցկացնել հարցաշարը

Ընտրեք հանգիստ վայր և մոտ մեկ ժամ հատկացրեք այս վարժությանը։ Հարցերին պատասխանեք հերթով։ Խոսեք անկեղծ ու բաց։ Ոչինչ մի գրի առեք և մի մեկնաբանեք զուգընկերոջ պատասխանները։

Փորձեք հնարավորինս անկեղծ լինել։

Առաջին մասից մինչև երրորդը հարցերն աստիճանաբար ավելի անձնական են դառնում։ Մասերի միջև, ցանկության դեպքում, կարելի է փոքր դադար անել։

Վերջում չորս րոպե պարզապես նայեք միմյանց աչքերի մեջ։

ՄԱՍ 1

Հարցերի շարք № 1

Եթե կարողանայիք ընթրիքի հրավիրել աշխարհի ցանկացած մարդու՝ մտերիմ մեկին, մահացած հարազատի կամ հայտնի անձի, ո՞ւմ կընտրեիք։

Կցանկանայի՞ք հայտնի լինել։ Եթե այո՝ ինչո՞վ։

Հեռախոսազանգ կատարելուց առաջ երբևէ մտքում փորձո՞ւմ եք, թե ինչ եք ասելու։ Ինչո՞ւ։

Ինչպիսի՞ն է ձեզ համար «կատարյալ օրը»։

Վերջին անգամ ե՞րբ եք երգել ինքներդ ձեզ համար։ Իսկ մեկ ուրիշի՞ համար։

Եթե կարողանայիք ապրել մինչև 90 տարեկան և կյանքի վերջին 60 տարիներին պահպանել կամ 30-ամյա մարդու միտքը, կամ 30-ամյա մարդու մարմինը, ո՞րը կընտրեիք։

Ունե՞ք որևէ ներքին կանխազգացում այն մասին, թե ինչպես եք մահանալու։

Նշեք երեք հատկանիշ, որոնք, ձեր կարծիքով, ընդհանուր են ձեզ և ձեր զուգընկերոջ համար։

Ձեր կյանքում ինչի՞ համար եք ամենից շատ երախտապարտ։

10.

Եթե հնարավորություն ունենայիք ինչ-որ բան փոխել ձեր դաստիարակության մեջ, ի՞նչ կփոխեիք։

11.

Չորս րոպեի ընթացքում զուգընկերոջը պատմեք ձեր կյանքի պատմությունը՝ հնարավորինս մանրամասն։

12.

Եթե վաղն արթնանայիք որևէ նոր հատկությամբ կամ ունակությամբ, ի՞նչ կցանկանայիք ունենալ։

ՄԱՍ 2

Հարցերի շարք № 2

13.

Եթե կախարդական բյուրեղը կարողանար ձեզ հայտնել ճշմարտությունը ձեր մասին, ձեր կյանքի, ապագայի կամ որևէ այլ բանի մասին, ի՞նչ կցանկանայիք իմանալ։

14.

Կա՞ մի բան, որը վաղուց երազում եք անել։ Եթե այո, ինչո՞ւ դեռ չեք արել։

15.

Ո՞րն եք համարում ձեր կյանքի ամենամեծ ձեռքբերումը։

16.

Ի՞նչն եք ամենից շատ գնահատում ընկերության մեջ։

17.

Ո՞րն է ձեր ամենաթանկ հիշողությունը։

18.

Ո՞րն է ձեր ամենացավոտ կամ ամենասարսափելի հիշողությունը։

19.

Եթե իմանայիք, որ մեկ տարի հետո հանկարծ մահանալու եք, կփոխեի՞ք ինչ-որ բան ձեր ներկայիս ապրելակերպում։ Ինչո՞ւ։

20.

Ի՞նչ է ձեզ համար նշանակում ընկերությունը։

21.

Ի՞նչ դեր ունեն սերն ու քնքշությունը ձեր կյանքում։

22.

Հերթով նշեք ձեր զուգընկերոջ դրական հատկանիշները։ Յուրաքանչյուրդ պետք է նշեք հինգ հատկանիշ։

23.

Ձեր ընտանիքում հարաբերությունները ջե՞րմ և մտերի՞մ են։

24.

Ի՞նչ եք զգում մոր հետ ձեր հարաբերությունների մասին մտածելիս։

ՄԱՍ 3

Հարցերի շարք № 3

25.

Յուրաքանչյուրդ կազմեք երեք պնդում, որոնք ճիշտ են երկուսիդ համար։ Օրինակ՝ «Մենք երկուսս էլ այս պահին զգում ենք…»։

26.

Շարունակեք նախադասությունը․ «Կցանկանայի, որ լիներ մեկը, ում հետ կարողանայի կիսվել…»։

27.

Եթե պատրաստվում եք մտերիմ ընկերներ դառնալ, ի՞նչ կարևոր բան կպատմեիք ձեր զուգընկերոջը ձեր մասին։

28.

Ասեք ձեր զուգընկերոջը, թե ինչն է ձեզ հատկապես դուր գալիս նրա մեջ։ Այս անգամ եղեք լիովին անկեղծ և ասեք նաև այնպիսի բաներ, որոնք սովորաբար չէիք ասի պարզապես ծանոթ մեկին։

29.

Պատմեք ձեր զուգընկերոջը ձեր կյանքից որևէ անհարմար կամ ամոթալի դրվագ։

30.

Վերջին անգամ ե՞րբ եք լաց եղել մեկ ուրիշի ներկայությամբ։ Իսկ մենա՞կ։

31.

Ասեք ձեր զուգընկերոջը, թե ինչն եք արդեն հիմա գնահատում նրա մեջ։

32.

Ձեր կարծիքով՝ կա՞ մի թեմա, որի շուրջ կատակել պարզապես չի կարելի։

33.

Եթե իմանայիք, որ այսօր երեկոյան մահանալու եք և այլևս որևէ մեկի հետ խոսելու հնարավորություն չեք ունենալու, ո՞ր չասված խոսքի համար ամենից շատ կափսոսայիք։ Ինչո՞ւ մինչ այժմ չեք ասել դա։

34.

Պատկերացրեք՝ ձեր տունը, ձեր ամբողջ ունեցվածքով, այրվում է։ Ձեր մտերիմներին և ընտանի կենդանիներին փրկելուց հետո դեռ ժամանակ ունեք մեկ անգամ տուն մտնելու և մեկ բան դուրս բերելու։ Ի՞նչ կվերցնեիք։ Ինչո՞ւ։

35.

Ձեր ընտանիքի անդամներից ո՞ւմ մահը ձեզ ամենից շատ կվշտացներ։ Ինչո՞ւ։

36.

Պատմեք որևէ անձնական խնդրի մասին և հարցրեք ձեր զուգընկերոջը, թե նա ինչպես կվարվեր ձեր տեղում։ Այնուհետև խնդրեք նրան ասել, թե, իր կարծիքով, դուք ինչ եք զգում այդ խնդրի պատճառով։

🎥 Նոր տեսանյութ.