Ինչո՞ւ են 40-50 տարեկանից հետո հին լուսանկարները հատկապես հուզում, և ինչպե՞ս ընդունել կյանքի մի փուլի ավարտը՝ չկորցնելով սեփական եսը:
Չմոռանաք բաժանորդագրվել մեր Telegram ալիքին:
Կյանքի որոշակի փուլում անցյալը դադարում է պարզապես հիշողություն լինելուց։ Այն վերադառնում է՝ անսպասելի և շատ անձնական կերպով։
Բավական է բացել հին ալբոմը, գտնել լուսանկարներով տուփը կամ հեռախոսի էկրանին տեսնել ծանոթ հիշեցումը՝ «Այս օրը՝ տասը, տասնհինգ, քսան տարի առաջ»։
Եվ հանկարծ պարզ է դառնում. այն ամենը, ինչը լիարժեքության զգացում էր տալիս, մնացել է ժամանակի մյուս ափին։
- Լուսանկարներում այլ դերեր են։
- Մենք փոքրիկ երեխաների ծնողներ ենք։
- Մենք եռանդուն աշխատում ենք՝ խիտ գրաֆիկով, իրադարձությունների կիզակետում։
- Մենք շրջապատված ենք մարդկանցով, հանդիպումներով ու պարտականություններով, որոնք թեև հոգնեցնում էին, բայց և իմաստավորում կյանքը։
Եվ հենց այդ պահին ծագում է լուռ, բայց համառ հարցը. մի՞թե ամենակարևորն արդեն անցյալում է։
Ինչո՞ւ է 40+ տարիքում անցյալը թվում հատկապես ջերմ
Հոգեբաններն այս երևույթն անվանում են «վարդագույն հետահայաց» (rosy retrospection)՝ անցյալը ավելի մեղմ և լուսավոր գույներով հիշելու հակում։ Սակայն հասուն տարիքում սա ունի ևս մեկ պատճառ։
40-50 տարեկանից հետո կյանքը փոխվում է ոչ թե կտրուկ, այլ աստիճանաբար.
- Երեխաները դառնում են ինքնուրույն,
- Աշխատանքը կորցնում է նախկին ռիթմն ու իմաստը,
- Սովորական դերերը մղվում են երկրորդ պլան,
- Արտաքին աղմուկը մարում է։
Երբ ներկայում դադար է առաջանում, ուղեղն ինքնաբերաբար հենման կետ է փնտրում։ Ամենից հաճախ՝ անցյալում, որտեղ ամեն ինչ արդեն հասկանալի է, ապրված և իմաստավորված։
Խնդիրն այն է, որ իդեալականացված անցյալը սկսում է դառնալ չափանիշ ներկայի համար։ Իսկ նորը անխուսափելիորեն պարտվում է. ոչ թե որովհետև ավելի վատն է, այլ որովհետև ուրիշ է։
Ի՞նչ ենք մենք իրականում կորցնում և ինչի՞ն ենք կարոտում
Կարոտը հազվադեպ է կապված լինում «իդեալական կյանքի» հետ։ Ավելի հաճախ այն կապված է հասկանալի կառուցվածքի կորստի հետ.
- Հստակ պատասխան «ո՞վ եմ ես հիմա» հարցին,
- Ամենօրյա պահանջվածության զգացում,
- Ռիթմ, որը տոնուսի մեջ էր պահում,
- Զգացողություն, որ մեզանից ինչ-որ բան է կախված,
- Պատկանելության զգացում՝ ընտանիքին, աշխատանքին, շրջապատին։
Երբ կյանքի մի փուլն ավարտվում է, իսկ հաջորդը դեռ չի ձևավորվել, առաջանում է դատարկության զգացում։ Այդ ժամանակ գայթակղություն է առաջանում ապրել անցյալով՝ ներկան ապրելու փոխարեն։
Լուռ կորուստ, որի մասին ընդունված չէ բարձրաձայնել
40–50 տարեկանից հետո մենք հաճախ ապրում ենք թաքնված վիշտ։ Մենք սգում ենք ոչ միայն մարդկանց կամ բաց թողած հնարավորությունների համար, այլև՝
- Մեր նախկին տարբերակների (մեր նախկին «ես»-երի),
- Այն դերերի, որոնք այլևս պահանջված չեն,
- Վերահսկողության և կանխատեսելիության կորստի,
- Կենսակերպի, որը տալիս էր կարևորության զգացում։
Մի մշակույթում, որտեղ գնահատվում է միայն երիտասարդությունն ու առաջընթացը, մեծահասակ մարդկանց հազվադեպ են իրավունք տալիս ասել. «Ես տխուր եմ: Ես ինչ-որ բան եմ կորցրել»:
Սակայն չճանաչված կորուստը չի անհետանում։ Այն պարզապես վերածվում է մշտական ներքին համեմատության՝ ոչ հօգուտ ներկայի։
Կարդացեք նաև՝ Միջին տարիքի ճգնաժամի 5 նշան
Նշաններ, որ դուք մնացել եք կյանքի փուլերի արանքում
Արժե զգուշանալ, եթե՝
- Դուք ավելի հաճախ ասում եք «առաջ ես…», քան «հիմա ես…»,
- Նոր պլանները թվում են անիմաստ,
- Անցյալը թվում է հագեցած, իսկ ներկան՝ «դատարկ»,
- Կյանքը զգացվում է որպես սպասում, ոչ թե գործընթաց,
- Դուք պահպանում եք հին ավանդույթները, թեև դրանք այլևս ուրախություն չեն պատճառում։
Սա թուլություն չէ։ Սա բնական արձագանք է անցումային շրջանին։ Բայց եթե դրա մեջ երկար մնաք, ներկան այդպես էլ շանս չի ստանա կենդանանալու։
Ամենահասուն որոշումը՝ թողնել, որ փուլն ավարտվի
Շատերը փորձում են «ետ բերել անցյալը»՝ վերականգնել նախկին շրջապատը, վերստեղծել հին ռիթմը, պահել հին դերերը։ Բայց կյանքը չի կրկնվում։
Եվ ամենահասուն, ամենաառողջ քայլը ընդունելն է՝ այս փուլն ավարտված է։
- Առանց արժեզրկման։
- Առանց ժխտման։
- Առանց «առաջվա պես» ապրելու փորձերի։
Սա չի նշանակում մոռանալ։ Սա նշանակում է փոխել վերաբերմունքը։ Հիշողությունները հիմք են, բայց դրանք չպետք է դառնան բնակության վայր։
Ինչպե՞ս իմաստավորել կյանքի հաջորդ փուլը
Նոր շրջանը ինքն իրեն չի գալիս։ Այն ստեղծում են՝ հանգիստ և աստիճանաբար։
1. Ձևավորեք նոր հենարաններ
Ոչ մեծ, բայց կանոնավոր քայլեր. զբոսանքներ, առավոտյան ծեսեր, անձնական ժամանակ՝ առանց «օգտակար լինելու» պարտադրանքի և հաշվետվությունների։
2. Թույլ տվեք ձեզ դուրս գալ «դերից»
Դուք այլևս պարտավոր չեք համապատասխանել նախկին սպասումներին՝ ո՛չ ուրիշների, ո՛չ ձեր։
3. Սկսեք այնտեղից, որտեղ նորեկ եք
Ուսուցում, ստեղծագործություն, կամավորություն, շարժում։ Նորույթը վերադարձնում է «այստեղ և հիմա»-ի զգացողությունը։
4. Փոխեք ներքին երկխոսությունը
«Առաջ ավելի լավ էր»-ի փոխարեն ասեք՝ «Այն ժամանակ այլ կերպ էր։ Հիմա կարող է լինել ուրիշ կերպ՝ և յուրովի լավ»։
Երջանկությունը չի մնացել անցյալում
Եթե ամենավառ հիշողությունները կապված են անցած տարիների հետ, դա չի նշանակում, որ կյանքն ավարտվել է։ Դա նշանակում է, որ ներկայիս փուլը դեռ յուրացված չէ։
Կյանքը 40-ից և 50-ից հետո անկում չէ։ Սա տեմպի փոփոխություն է։ Խորության փոփոխություն։ Իմաստի փոփոխություն։
Անցյալ փուլը կարելի է հարգել։ Դրանով կարելի է հպարտանալ։
Բայց պետք է ապրել նրանում, որը տեղի է ունենում հիմա։Անցյալը հիմք է։ Ոչ թե թանգարան։
Գրանցվիր մեր 
