Ինչո՞ւ են վատ լուրերը, ինչպիսիք են աղետները, ճգնաժամերը կամ սկանդալները, մեր մեջ հետաքրքրություն առաջացնում: Մենք հաճախ ինքներս մեզ խոստանում ենք խուսափել բացասականությունից, բայց նորից ու նորից ընկնում ենք տագնապալի վերնագրերով լցված նորությունների ծուղակը: Իրականում դրա ետևում ընկած է որոշ ընկալման հոգեբանություն և որոշ հետաքրքիր ճանաչողական մեխանիզմներ: Եկեք պարզենք, թե ինչու է ուղեղն այսպես արձագանքում վատ լուրերին և ինչպես է դա ազդում մեր վարքի վրա:

Չմոռանաք բաժանորդագրվել մեր Telegram ալիքին:

1. Էվոլյուցիա. վտանգը որպես գոյատևման ազդանշան

Հին ժամանակներում մեր նախնիները ստիպված էին ակնթարթորեն արձագանքել սպառնալիքներին՝ գոյատևելու համար: Վտանգը կարող է նշանակել մահ, ուստի ուղեղը սովորեց առաջնահերթություն տալ բացասական իրադարձություններին: Նույնիսկ հիմա, մեր ուղեղը վատ լուրերին արձագանքում է որպես «տագնապային ազդանշան». մենք ավտոմատ կերպով կենտրոնանում ենք բացասականի վրա, որպեսզի պատրաստվենք հնարավոր սպառնալիքներին:

2. Բացասական տեղաշարժ. Ինչու է վատն ավելի ուժեղ, քան լավը

Գոյություն ունի «բացասական կողմնակալության» հասկացությունը՝ վատ իրադարձություններին ավելի շատ ուշադրություն դարձնելու և դրանք դրականից լավ հիշելու ճանաչողական միտում: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ բացասական տեղեկատվությունը ակտիվացնում է ամիգդալան՝ ուղեղի այն հատվածը, որը պատասխանատու է վախի և զգացմունքների մշակման համար: Ահա թե ինչու են վատ լուրերն ավելի ուժեղ ազդում մեզ վրա:

3. Նորություններից կախվածության էֆեկտը և ադրենալինը

Բացասական նորությունները կարող են առաջացնել ադրենալինի ավելացում, ինչպես դա տեղի է ունենում սթրեսային իրավիճակներում: Այս էֆեկտը նման է սարսափ ֆիլմերի կամ էքստրեմալ սպորտաձևերի հմայքին. մեզ հետաքրքիր է դառնում, նույնիսկ եթե դա տհաճ հույզեր է առաջացնում: Բացի այդ, վատ լուրերի մշտական ​​օգտագործումը կարող է յուրատեսակ կախվածություն առաջացնել. մենք անընդհատ վերադառնում ենք տագնապալի տեղեկատվության «նոր չափաբաժնի» համար:

4. Սոցիալական ազդեցություն. վատ լուրերը միավորվում են

Վատ լուրերը կարող են դառնալ խոսակցության առարկա և օգնել մարդկանց զգալ իրենց խմբի անդամ: Մենք հաճախ կիսվում ենք բացասական իրադարձություններով՝ աջակցություն զգալու կամ ընդհանուր սպառնալիքի դեմ համախմբվելու համար: COVID-19 համաճարակը, օրինակ, դարձել էր համաշխարհային իրադարձություն, որը ստիպել էր մարդկանց ակտիվորեն կիսվել նորություններով և զգացմունքներով։

Կարդացեք նաև՝ Փաստեր հոգեբանությունից, որոնք շատ բան կարող են բացատրել մեր արարքների մասին

5. ԶԼՄ-ներ՝ բացասականը վաճառում է

Անհանգստացնող վերնագրերով լուրերը ուշադրություն են գրավում և ավելացնում դիտումները, քանի որ մարդիկ ավելի հավանական է, որ սեղմեն ցնցող վերնագրերը: Լրատվամիջոցներն ակտիվորեն օգտագործում են այս էֆեկտը՝ իրենց լսարանը պահելու համար: Սոցիալական ցանցերն իրենց հերթին ամրապնդում են այս միտումը՝ ալգորիթմները խթանում են բովանդակությունը, որն առաջացնում է ուժեղ հույզեր, հաճախ բացասական:

6. Ինչպես պաշտպանվել վատ լուրերի ծանրաբեռնվածությունից

Թեև բացասական տեղեկատվությունն անխուսափելի է, սակայն կարևոր է թույլ չտալ, որպեսզի այն բացասաբար ազդի ձեր հոգեկան վիճակի վրա: Ահա մի քանի խորհուրդ.

1. Զտեք աղբյուրները. ընտրեք ստուգված մեդիաներ, որոնք չեն չարաշահում տագնապալի վերնագրերով:
2. Սահմանեք ժամանակի սահմանափակումներ. Սահմանափակեք այն ժամանակը, որը ծախսում եք նորություններ կարդալու վրա:
3. Փնտրեք հավասարակշռություն. օգտագործեք նաև դրական բովանդակություն և նորություններ ձեռքբերումների և հայտնագործությունների մասին:

Վատ լուրերի մեր հակումը էվոլյուցիոն մեխանիզմների, ճանաչողական հատկությունների և լրատվամիջոցների ազդեցության համակցությունն է: Այնուամենայնիվ, հասկանալով, թե ինչու է մեզ ձգում բացասականը, մենք կարող ենք գիտակցաբար փոխել մեր վարքը և սովորել վերահսկել տեղեկատվության հոսքը: Կարևոր է հիշել, որ հավասարակշռությունը աշխարհի առողջ ընկալման բանալին է: