Ցածր ինքնագնահատականը ոչ միայն խանգարում է մասնագիտական ​​աճին, այլև խանգարում է անձնական զարգացմանը: Ճնշված ինքնագնահատականով մարդը չի հավատում ինքն իրեն և վախենում է պատասխանատվություն ստանձնել։ Ինչ սովորություններն են նպաստում ցածր ինքնագնահատականի զարգացմանը և ինչն է ձեր մեջ մատնում անվստահ մարդուն՝ կարդացեք ստորև։

Դուք բողոքում եք

Եթե ​​շատ եք բողոքում, ապա, ամենայն հավանականությամբ, ցածր ինքնագնահատական ​​ունեք։ Դուք սովոր եք ինքներդ ձեզ զոհ դարձնել, շրջապատի մարդիկ չեն սիրում շփվել մի մարդու հետ, ով անընդհատ բացասականություն է արձակում։ Նրանք սկսում են խուսափել քեզնից, իսկ դու ավելի շատ չես հավատում ինքդ քեզ։

Դուք հավանություն եք փնտրում

Եթե ​​դուք միշտ կարիք ունեք այլ մարդկանց կողմից մոտիվացիայի, ապա դուք իրականում չեք հավատում այն ​​ամենին, ինչ անում եք: Դադարեք ուրիշներից գովասանք պահանջել և սկսեք սթափ գնահատել ձեր աշխատանքը: Երբ սեփական գնահատականը քեզ համար դառնա ամենաբարձր արժեքը, այն ժամանակ կհասկանաս, որ քո ինքնագնահատականը նորմալ վիճակում է։

Դուք երկար եք կասկածում

Եթե ​​դուք միշտ կասկածում եք ինքներդ ձեզ, ձեր արարքներին, ապա ժամանակն է խստացնել ձեր ինքնագնահատականը։ Պատկերացրեք, որ մարդկանց մեծամասնությունը կարծում է, որ ձեր նոր ոճը հիանալի է, իսկ մի նախանձ մարդ կարծում է, որ դուք լավ տեսք չունեք: Եթե ​​վերջինիս կարծիքը խորապես ազդում է ձեզ վրա, ապա ինքնավստահության հետ կապված խնդիրներ ունեք։

Տես նաև՝ Սոցցանցերում հրապարակումների 6 տեսակ, որոնք մատնանշում են մարդու ցածր ինքնագնահատականը

Ձեզ մեղավոր եք զգում

Եթե ​​ձեր խիղճը, ամենափոքր մեղքի պատճառով, որը բոլորը վաղուց մոռացել են, շարունակում է կրծել ձեզ, ապա դուք խնդիրներ ունեք ինքնագնահատականի հետ: Դադարեք ձեզ համար պատիժ հորինել և ներսից ուտել ձեր վստահությունը: Ավելի լավ է փորձեք բաց թողնել ամեն ինչ, ներեք ինքներդ ձեզ և ուրիշներին: Եվ սկսեք ապրել այսօրվա համար:

Դուք մրցում եք

Առողջ մրցակցությունը օգտակար է, բայց մշտական ​​մրցակցությունը ցանկացած ոլորտում արդեն իսկ այն ցուցանիշն է, որ ձեր ինքնագնահատականին մշտապես պետք է ձեռքբերում, որպեսզի այն չընկնի դեպրեսիվ մակարդակի։

Դադարեք զգալ ավելի վատ, քան բոլորը և հասկացեք, որ ամեն դեպքում լավագույն մարդը չեք լինի: Ընդունեք ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կաք և այս ներդաշնակության օգնությամբ գնացեք առաջ՝ առանց հետ նայելու:

Եթե ​​դուք ձեզ մոտ գտաք այս նշաններից մի քանիսը, ապա ժամանակն է, որ դուք աշխատեք ձեր ինքնագնահատականի վրա: Դադարեք կասկածել ինքներդ ձեզ և աշխատեք ձեր վստահության վրա: Փորձեք բաց թողնել անցյալը և մի պատժեք ինքներդ ձեզ սխալների համար: Կատարելով այս պարզ պայմանները՝ ձեր կյանքի որակը շատ ավելի բարձր կլինի: