Ցածր ինքնագնահատականը ոչ միայն խանգարում է մասնագիտական աճին, այլև խանգարում է անձնական զարգացմանը: Ճնշված ինքնագնահատականով մարդը չի հավատում ինքն իրեն և վախենում է պատասխանատվություն ստանձնել։ Ինչ սովորություններն են նպաստում ցածր ինքնագնահատականի զարգացմանը և ինչն է ձեր մեջ մատնում անվստահ մարդուն՝ կարդացեք ստորև։
Դուք բողոքում եք
Եթե շատ եք բողոքում, ապա, ամենայն հավանականությամբ, ցածր ինքնագնահատական ունեք։ Դուք սովոր եք ինքներդ ձեզ զոհ դարձնել, շրջապատի մարդիկ չեն սիրում շփվել մի մարդու հետ, ով անընդհատ բացասականություն է արձակում։ Նրանք սկսում են խուսափել քեզնից, իսկ դու ավելի շատ չես հավատում ինքդ քեզ։
Դուք հավանություն եք փնտրում
Եթե դուք միշտ կարիք ունեք այլ մարդկանց կողմից մոտիվացիայի, ապա դուք իրականում չեք հավատում այն ամենին, ինչ անում եք: Դադարեք ուրիշներից գովասանք պահանջել և սկսեք սթափ գնահատել ձեր աշխատանքը: Երբ սեփական գնահատականը քեզ համար դառնա ամենաբարձր արժեքը, այն ժամանակ կհասկանաս, որ քո ինքնագնահատականը նորմալ վիճակում է։
Դուք երկար եք կասկածում
Եթե դուք միշտ կասկածում եք ինքներդ ձեզ, ձեր արարքներին, ապա ժամանակն է խստացնել ձեր ինքնագնահատականը։ Պատկերացրեք, որ մարդկանց մեծամասնությունը կարծում է, որ ձեր նոր ոճը հիանալի է, իսկ մի նախանձ մարդ կարծում է, որ դուք լավ տեսք չունեք: Եթե վերջինիս կարծիքը խորապես ազդում է ձեզ վրա, ապա ինքնավստահության հետ կապված խնդիրներ ունեք։
Տես նաև՝ Սոցցանցերում հրապարակումների 6 տեսակ, որոնք մատնանշում են մարդու ցածր ինքնագնահատականը
Ձեզ մեղավոր եք զգում
Եթե ձեր խիղճը, ամենափոքր մեղքի պատճառով, որը բոլորը վաղուց մոռացել են, շարունակում է կրծել ձեզ, ապա դուք խնդիրներ ունեք ինքնագնահատականի հետ: Դադարեք ձեզ համար պատիժ հորինել և ներսից ուտել ձեր վստահությունը: Ավելի լավ է փորձեք բաց թողնել ամեն ինչ, ներեք ինքներդ ձեզ և ուրիշներին: Եվ սկսեք ապրել այսօրվա համար:
Դուք մրցում եք
Առողջ մրցակցությունը օգտակար է, բայց մշտական մրցակցությունը ցանկացած ոլորտում արդեն իսկ այն ցուցանիշն է, որ ձեր ինքնագնահատականին մշտապես պետք է ձեռքբերում, որպեսզի այն չընկնի դեպրեսիվ մակարդակի։
Դադարեք զգալ ավելի վատ, քան բոլորը և հասկացեք, որ ամեն դեպքում լավագույն մարդը չեք լինի: Ընդունեք ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կաք և այս ներդաշնակության օգնությամբ գնացեք առաջ՝ առանց հետ նայելու:
Եթե դուք ձեզ մոտ գտաք այս նշաններից մի քանիսը, ապա ժամանակն է, որ դուք աշխատեք ձեր ինքնագնահատականի վրա: Դադարեք կասկածել ինքներդ ձեզ և աշխատեք ձեր վստահության վրա: Փորձեք բաց թողնել անցյալը և մի պատժեք ինքներդ ձեզ սխալների համար: Կատարելով այս պարզ պայմանները՝ ձեր կյանքի որակը շատ ավելի բարձր կլինի:
Գրանցվիր մեր 
