«Երեկ կեսօրին իմ երկվորյակ քույրն ինձ կանչեց հիվանդանոց: Նա գրեթե մեկ տարի կոմայի մեջ էր։ Ձմեռային արձակուրդներն ու Ամանորը նրա հետ նշելն ինձ համար անգին պահեր են։ Մենք գրեթե ամբողջ գիշեր անցկացրինք միասին՝ զրուցելով ու ծիծաղելով։ Նա դեռ շատ թույլ է, բայց զարմանալիորեն հետևողական է»:
Սա էլեկտրոնային նամակի մի մասն է, որը ես այսօր ստացել եմ Էմբեր անունով ընթերցողից: Ես չէի կարող ուշադրություն չդարձնել նրան։ Ինձ տպավորեց նամակի մեկ այլ հատվածը, որտեղ Էմբերը գրում է.
«Գիտե՞ք, թե որն է ամենահետաքրքիրն այս ամենում: Քրոջս հետ պատահած վթարից մեկ ամիս առաջ մենք իրար հետ չէինք խոսում։ Իսկ այսօր, ճիշտն ասած, մեզանից ոչ ոք չի հիշում, թե ինչու ենք կռվել։ Մենք պարզապես համառ էինք և կեղծ մտածողությամբ էինք առաջնորդվում: Ես այնքան երախտապարտ եմ բախտին, որ մենք բաց թողեցինք և երկրորդ հնարավորություն ստացանք գնահատելու և սիրելու միմյանց»:
Հենց այսպես։ Սա իսկական կոչ է՝ ժամանակին բաց թողնելու բոլոր վատ բաները:
Չմոռանաք բաժանորդագրվել մեր Telegram ալիքին:
Եվ քանի որ Ամանորն արդեն մոտ է, դա նշանակում է, որ եկել է կատարյալ ժամանակը ձեր էներգիան և ուշադրությունը ճիշտ բաների վրա կենտրոնացնելու համար: Կարծում եմ, որ հիմա ամենահարմար ժամանակն է ազատվելու մեր կյանքում առկա բոլոր բացասական, ոչ ճիշտ կողմերից: Համաձա՞յն եք։
Եվ այսպես, այսօր ես ձեզ կոչ եմ անում:
Ահա թե ինչ պետք է անեք Ամանորից առաջ.
- Բաց թողեք բացասականը: Երբեք հիմարություն մի արեք միայն այն պատճառով, որ վշտացած եք:
- Բաց թողեք մանր դժգոհությունները: Կյանքը չափազանց կարճ է, որպեսզի այն վատնես սրտի ցավի և մշտական մոլորությունների վրա: Եթե ձեր կյանքում կա մեկը, ով արժանի է երկրորդ շանսի, տվեք նրան: Եթե պետք է ներողություն խնդրեք, արեք դա։ Սկսեք նոր երջանիկ էջ ձեր կյանքում:
- Բաց թողեք այն միտքը, որ ինչ-որ մեկը ձեզնից լավն է: Եթե ձեր մյուս կողմում խոտն ավելի կանաչ է թվում, դադարեք նայել դրան: Դադարեք համեմատել: Դադարեք բողոքել և սկսեք ջրել այն խոտը, որի վրա կանգնած եք:
- Բաց թողեք բոլոր կեղծ մտքերը: Ժամանակ առ ժամանակ մենք կանգ ենք առնում և ինքներս մեզ հարցնում. «Արդյո՞ք սա իսկապես ճի՞շտ է»: Զվարճալի է, թե ինչպես ենք մենք կարողանում մեր մտքերը փաթաթել իրերի շուրջ, որպեսզի համապատասխանի իրականության մեր վարկածին: Սակայն դա միշտ չէ, որ համապատասխանում է իրականությանը, ավելին, ցանկությունները միշտ չէ, որ իրականանում են։ Վերահսկեք ձեր մտածողությունը: Եղեք իմաստուն: Երբ դուք անհամապատասխան եք ընկալում իրերն ու իրավիճակները, դա կարող է հանգեցնել ձեզ սխալ բաների մեջ հավանություն փնտրելուն:
- Բաց թողեք անցյալի իդեալները: Աճն ու փոփոխությունը ցավեցնող են: Բայց ոչինչ այնքան ցավալի չէ, որքան երկարատև լճացումը:
- Բաց թողեք երեկվա ողբերգությունները: Դուք այն չեք, ինչ ձեզ հետ եղել է նախկինում։ Դուք այն եք, ով պատրաստվում եք դառնալ: Բաց թողեք անօգուտ բեռը, խորը շունչ քաշեք և նորից սկսեք։ Դուք կիմանաք, որ կյանքի ճիշտ ուղու վրա եք, երբ կսովորեք հետ չնայել և սկսել ձգտել վստահորեն կատարել հաջորդ քայլը:
- Բաց թողեք խնդիրներից խուսափելու ցանկությունը: Դուք չեք կարող փոխել այն, ինչին հրաժարվում եք դիմակայել:
- Բաց թողեք աննշան գրգռիչները: Թույլ մի տվեք, որ մանրուքները փչացնեն ձեր երջանկությունը: Վրդովմունքն ու լարվածությունը գալիս են ոչ թե իրերից, այլ նրանից, թե ինչպես եք արձագանքում դրանց: Հարմարեցրեք ձեր վերաբերմունքը և ընդմիշտ կազատվեք դրանցից։
- Բաց թողեք այն ընկալումը որ ուրիշներն ավելի «նորմալ են», քան դուք: Միայն այն մարդիկ են նորմալ, որոնց դուք լավ չեք ճանաչում:
- Բաց թողեք զսպվածությունն ու անհասանելիությունը: Մենք բոլորս պետք է սովորենք ավելի մարդկային լինել։ Մի խուսափեք հայացքների շփումից. Մի թաքնվեք իրերի հետևում: Հաճախ ժպտացեք։ Դարձեք ավելի բաց: Իմացեք այլ մարդկանց պատմությունները:
- Բաց թողեք այն միտքը, որ որոշ մարդիկ ձեզնից ցածր են: Նույնիսկ եթե դուք ձեր դիրքին հասել եք քրտնաջան աշխատանքի շնորհիվ, պետք է հիշեք, որ մարդը չի կարող հաջողության հասնել բացարձակապես ինքնուրույն: Ինչ-որ մեկը հավատացել է ձեզ, ինչ-որ մեկը քաջալերել է, գուցե հովանավորել է: Շնորհակալ եղեք դրա համար, նույնը արեք ուրիշների համար: Այն, ինչ դուք տալիս եք, այն է, ինչ դուք ի վերջո կստանաք: Ոչ ոք դեռ չի հասել հաջողության ու հարգանքի՝ ավելի թույլերի ու կարգավիճակով ու դիրքով ավելի ցածրի ֆոնին։ Մի ծուլացեք, փորձեք մարդկանց մասին եզրակացություններ անել՝ ելնելով նրանց կյանքի պատմությունից։ Եղեք համեստ. Եղեք բաց և մարդասեր: Եղեք լավ հարևան:
- Բաց թողեք այն միտքը, որ դուք ֆիզիկապես կախված եք: Դուք անհավանական անձնավորություն եք՝ լիովին առանձնացված այն ամենից, ինչ ֆիզիկապես ձեռք է բերվել այս աշխարհում: Մի մոռացեք համեստ լինել: Ի վերջո, կա միայն երկու բան, որը սահմանում է, թե ով եք դուք՝ ձեր համբերությունը ավելորդությունների ժամանակ և ձեր վերաբերմունքը ինքնաբավության ժամանակ:
- Դադարեք ցանկանալ այն, ինչ ձեզ իրականում պետք չէ: Մի կենտրոնացեք արժեքի վրա, ուշադրություն դարձրեք բովանդակությանը: Եվ հիշեք, որ միշտ ավելի հեշտ է հարստություն գտնել՝ ավելի քիչ կարիք ունենալով, քան ավելի ու ավելին անելով ձեր նյութական ապահովության համար:
- Բաց թողեք երջանկության փնտրտուքները ձեզանից դուրս: Կյանքում դուք պետք է ստեղծեք ձեր սեփական լույսը, որից կսկսվի երջանկությունը: Դա անելու համար ամեն առավոտ սկսեք ինչ-որ դրական բան կարդալով, ողջ օրը դրական անցկացրեք։ Ձեր ուշադրությունը պահեք միայն դրական բաների և հնարավորությունների վրա, միայն այդպես դուք ձեզ վեհացված կզգաք, քանի որ մեծ ու լավ գործեր եք անում։
- Բաց թողեք ձեր կատարած յուրաքանչյուր գործողության համար երախտագիտություն ստանալու ցանկությունը: Մի անհանգստացեք, թե ինչ կստանաք յուրաքանչյուր գործողությունից: Եթե ուրիշների համար ինչ-որ լավ բան անես, անշուշտ քեզ համար շատ օգտակար բաներ կմնան։ Դուք ծնվել եք ինչ-որ մեկի կյանքը փոխելու ունակությամբ: Մի կորցրեք այս հնարավորությունը: Խնդրում եմ։ Եղեք կարևոր մարդ:
- Բաց թողեք բոլոր ստերը հանուն փրկության: Ինչպե՞ս եք վստահություն ձևավորում: Այն սկսվում է ազնվությունից և աշխատասիրությունից: Պահեք ձեր խոստումները: Ներողություն խնդրեք, եթե սխալ եք: Դարձեք մեկը, ում հետ կցանկանայիք շփվել և ժամանակ անցկացնել։
- Բաց թողեք ամբողջ կեղծավորությունը: Եթե դուք չեք աղոթում, երբ ամեն ինչ լավ է, կարիք չկա աղոթել, երբ վատ եք զգում:
- Դադարեք ուրիշների կարիքները ձեր կարիքներից առաջ դասել: Տվեք այնքան, որքան կարող եք թույլ տալ, թույլ մի տվեք, որ ձեզ օգտագործեն: Սովորեք լսել ուրիշների դժբախտությունները, բայց ամբողջությամբ մի տարվեք դրանցով, ինքներդ ձեզ ինչ-որ բան մերժելով:
- Դադարեք չվստահել ձեր ինտուիցիային։ Վախն ավելի շատ երազսանքներ է սպանում, քան անհաջողությունը: Թույլ մի տվեք, որ վախը ձեզ փակի հնարավորություններից: Ամեն օր արեք մի բան, որից նախկինում վախենում էիք։ Որքան շատ անվախ վստահեք ձեր ինտուիցիային, այնքան այն կարդարացնի ձեր սպասելիքները: Ուշադրություն դարձրեք ձեր բոլոր զգացումներին, լսեք ձեր ներքին ձայնը:
- Դադարեք հույս ունենալ, որ երջանիկ աստղը կփոխի ձեր կյանքը: Հիշեք, որ ձեզ միշտ չէ, որ պետք է կատարյալ գործողությունների ծրագիր: Երբեմն պարզապես պետք է փորձել, բաց թողնել բոլոր կասկածները և հետևել, թե ինչ է տեղի ունենում: Պարզապես արեք այն լավագույնը, ինչ կարող եք, մինչև իմանաք, թե ինչպես անել ինչ-որ բան կատարելապես: Երբ սկսեք փորձել, մեծ հաջողության կհասնեք։
- Բաց թողեք ամեն ինչ միանգամից անելու անհրաժեշտությունը: Շարունակիր առաջ շարժվել. Իսկական նպատակը ժամանակային սահմանափակումներ չունի: Մի մեղադրեք ինքներդ ձեզ: Պարզապես արեք այն, ինչ կարող եք հենց հիմա:
- Դադարեք մտածել, որ հաջողությունը «ամեն ինչ կամ ոչինչ»-ն է: Գնահատեք տարածությունը հաջողության և ձախողման երկու ծայրահեղությունների միջև: Գնահատեք այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում ձեր կյանքում՝ այն, ինչ սովորում եք, ինչպես եք օգնում ուրիշներին սովորել, ինչպես եք աճում՝ մասնակցելով բոլոր տեսակի գործընթացներին: Եվ ամենակարևորը, թույլ մի տվեք, որ հաջողությունը մթագնի ձեր միտքը, որպեսզի ձախողումը չսողոսկի ձեր սիրտը:
- Դադարեք ինքներդ ձեզ քննադատել։ Ոչ ոք չի ոգեշնչվում ձեր տառապանքով և ինքնաքննադատական մեկնաբանություններով։ Եթե ցանկանում եք ոգեշնչել ձեզ և ձեր շրջապատին, ուրախություն ճառագեք։ Ուրախ անցկացրեք ժամանակը: Սիրեք, ներեք և ընդունեք ինքներդ ձեզ: Ընդմիշտ ազատվեք ներողություն խնդրելու տոնից։
- Բաց թողեք նրանց, ովքեր գտնում են, որ դուք բավականաչափ գրավիչ չեք: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ անորեքսիայով և բուլիմիայով տառապող կանայք շատ անգամ ավելի շատ են, քան կրծքագեղձի քաղցկեղ ունեցողները: Նույն վիճակագրությունը առկա է տղամարդկանց շրջանում։ Սիրեք ինքներդ ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կաք, քանի որ միայն այս կերպ կարող եք էլ ավելի գեղեցիկ դառնալ:
- Դադարեք փոխվել միայն ուրիշներին գոհացնելու համար: Փոխվե՛ք միայն ավելի լավ մարդ դառնալու և ավելի լավ կյանքով ապրելու համար: Փոխվեք միայն ձեր շահի համար:
- Բաց թողեք այն միտքը, որ բոլորը պետք է սիրեն ձեզ: Այսպես թե այնպես, ոմանց դուր չեք գա, ինչ էլ որ անեք: Փորձեք ուշադրություն չդարձնել դրան։ Այն, ինչ նրանք մտածում և ասում են, բացառապես նրանց արտացոլումն է, ոչ թե ձերը:
- Ազատվեք բոլոր բացասական ազդեցություններից։ Դուք ձեզ կավ չեք զգա, քանի դեռ չեք ազատվել դրսի բացասական ազդեցություններից։ Եղեք նրանց հետ, ում հետ ձեզ հարմարավետ եք զգում, ոչ թե հակառակը:
- Դադարեք մտածել, որ տհաճ բաներից և հարաբերություններից հրաժարվելը ձեր ձախողումն է: Հանձնվելն ու առաջ գնալը երկու լրիվ տարբեր բաներ են:
- Բաց թողեք այն միտքը, որ շատ ուշ է ամեն ինչ սկսելու և պարզելու համար: Հիշեք, որ եթե ուզում եք բարձրանալ սանդուղքով՝ միշտ ավելի լավ է լինել սանդուղքի առաջին աստիճանի վրա, քան պարզապես ցանկանալ բարձունքը՝ առանց որևէ բան անելու:
- Դադարեք ամեն ինչ հետաձգել ավելի ուշ: Դադարեք ամեն ինչ հետաձգել: Դադարեք պարզապես պլանավորել, սկսեք գործել: Արեք այն, ինչ պետք է անեք այսօր, և վաղը կհայտնվեք այնտեղ, որտեղ երազում էիք։
Կարդացեք նաև՝ Բաներ, որոնք պետք է բաց թողնել, որովհետև շատ երկար եք կառչել դրանցից
Վերջաբան
Երբեմն ամենադժվար խոչընդոտները կպչում են մեզ՝ խանգարելով առաջ գնալ: Բայց հենց դրանք են մատնանշում փոփոխությունների անհրաժեշտությունը։ Եթե դուք պայքարում եք վերը նշված բաներից որևէ մեկի հետ, ապա հիմա է բանալին՝ մինչև Ամանոր փոփոխություններ անելու համար: Ձեր սովորությունները ուղղման կարիք ունեն։ Եթե դուք շարունակեք ապրել ձեր «կոտրված» սովորություններով, ապա ժամանակի ընթացքում դուք ինքներդ կդառնաք «կոտրված»:
Այդպես չպետք է լինի: Դուք պետք է սկսեք այսօր: Միայն այդպես ավելի լավ կզգաք, կկարողանաք հասնել հստակ մտածողության և երջանիկ կյանքի։ Այս 30 արագ հուշումները կփոխեն ձեր կյանքը։ Ստուգեք դրանք ձեր վրա:
ՄԱՐԿ ՉԵՐՆՈՖ «30 բան, որ պետք է թողնել Ամանորից առաջ»
Թարգմանությունը՝ Mediamag.am
Գրանցվիր մեր 
