fbpx
Գլխավոր ՕԳՏԱԿԱՐ, ՀԵՏԱՔՐՔԻՐ, ԱՆՀԱՎԱՆԱԿԱՆ 13 սովորություն, որոնք կբարելավեն Ձեր կյանքը

13 սովորություն, որոնք կբարելավեն Ձեր կյանքը

Ուզո՞ւմ եք «մարզել» Ձեր կյանքը։ Ուրեմն այս 13 խորհուրդները հենց Ձեր համար են.

1. Սկսեք ընթերցել ճիշտ գրքեր, որոնք փոխում են կյանքը։

2. Ձեր սենյակից դեն նետեք վաղուց հնացած և անպետք իրերը։

3. Առավոտյան մարմնամարզություն կատարեք։

4. Զբաղվեք Ձեր մարմնով։ Մաշեք ճարպերը և աճեցրեք մկանները։

5. Իսպառ հրաժարվեք ֆաստֆուդերից և այլ վնասակար սննդից։ Սկսեք ճիշտ սնվել։

6. Սովորեցրեք Ձեզ, ամեն օր, արթնանալ և քնել նույն ժամին։

7. Սկսեք սովորել օտար լեզուներ։ Միայն սովորեք այն ամեն օր, թեկուզ հատկացնելով դրան օրվա մեջ 30 րոպե։

8. Սնվեք ռեժիմով և օրգանիզմը Ձեզ շնորհակալություն կասի։

9. Ինտերնետին օրվա մեջ հատկացրեք 1-3 ժամ, ոչ ավել։

10. Ամեն օր կատարեք փոքրիկ բարի գործ։ Կատարելով բարին, փոխարենը ոչինչ մի պահանջեք։

11.  Քնեք 8 ժամից ոչ պակաս։ Դա շատ կարևոր է ինքնազգացողության համար։

12. Մտածեք միայն լավ բաների մասին։ Հաճախակի ժպտացեք։

13. Քայլեք ուղիղ, հետևեք կեցվածքին։

կարդացեք նաև

video

Արամ MP3, Միհրան Ծառուկյան, Արաբո Իսպիրյան, Մկրտիչ Արզումանյան, Արսեն Սաֆարյան – ՀԵՐՈՍ ՏՂԵՐՔ

Արամ MP3, Միհրան Ծառուկյան, Արաբո Իսպիրյան, Մկրտիչ Արզումանյան, Արսեն Սաֆարյան աստղաբույլը ներկայացրել է նոր երգ ու տեսահոլովակ «ՀԵՐՈՍ ՏՂԵՐՔ» անվանումով: Գրանցվիր մեր Telegram ալիքին։ Ուղարկում ենք...

Շաբաթվա հորոսկոպ․ ի՞նչ է սպասվում կենդանակերպի նշաններին՝ սեպտեմբերի 21-ից 27-ը

Ի՞նչ է սպասվում կենդանակերպի նշաններին՝ սեպտեմբերի 21-ից 27-ը: ԽՈՅԵՐ Ձեզ խորհուրդ չի տրվում ալկոհոլ օգտագործել` հատկապես ձեր սիրելիի ներկայությամբ: Դրա անգամ ամենաչնչին չափաբաժինը փորձելուց հետո դուք,...

ԹԵՍՏ․ Ֆիթնես ուղեղի համար: Կկարողանա՞ք անսխալ պատասխանել բոլոր հարցերին

Ի՞նչ եք կարծում, կբավարարի՞ Ձեր գիտելիքները, որպեսզի կարողանաք ճիշտ պատասխանել մեր թեստի բոլոր 12 հարցերին: Եթե դուք կարողանաք թեստում սխալվել ոչ ավել քան 1...

30 մեջբերում Վարդգես Պետրոսյանի «Կրակե շապիկ» գրքից

Ներկայացնում ենք Ձեզ խորիմաստ մեջբերումների հավաքածու Վարդգես Պետրոսյանի «Կրակե շապիկ» գրքից: 1. Տարիքից չեն ծերանում, այլ երբ հոգնում են ձգտումներից։ 2. Քո ցավն, ՀԱՅՐԵՆԻՔ, կրակե շապիկ...

ԹԵՍՏ․ Արդյո՞ք լավ եք հաշվում մտքում: Եկեք ստուգենք

Թեստ, որը դուր չի գա հումանիտարներին․․․ Իսկ դուք կարողանո՞ւմ եք արագ հաշվել մտքում: Մի կողմ դրեք բոլոր հաշվիչ սարքերը և փորձեք թեստն անցնել մտովի: Ի՞նչ...