fbpx
Գլխավոր ՕԳՏԱԿԱՐ, ՀԵՏԱՔՐՔԻՐ, ԱՆՀԱՎԱՆԱԿԱՆ 13 սովորություն, որոնք կբարելավեն Ձեր կյանքը

13 սովորություն, որոնք կբարելավեն Ձեր կյանքը

Ուզո՞ւմ եք «մարզել» Ձեր կյանքը։ Ուրեմն այս 13 խորհուրդները հենց Ձեր համար են.

1. Սկսեք ընթերցել ճիշտ գրքեր, որոնք փոխում են կյանքը։

2. Ձեր սենյակից դեն նետեք վաղուց հնացած և անպետք իրերը։

3. Առավոտյան մարմնամարզություն կատարեք։

4. Զբաղվեք Ձեր մարմնով։ Մաշեք ճարպերը և աճեցրեք մկանները։

5. Իսպառ հրաժարվեք ֆաստֆուդերից և այլ վնասակար սննդից։ Սկսեք ճիշտ սնվել։

6. Սովորեցրեք Ձեզ, ամեն օր, արթնանալ և քնել նույն ժամին։

7. Սկսեք սովորել օտար լեզուներ։ Միայն սովորեք այն ամեն օր, թեկուզ հատկացնելով դրան օրվա մեջ 30 րոպե։

8. Սնվեք ռեժիմով և օրգանիզմը Ձեզ շնորհակալություն կասի։

9. Ինտերնետին օրվա մեջ հատկացրեք 1-3 ժամ, ոչ ավել։

10. Ամեն օր կատարեք փոքրիկ բարի գործ։ Կատարելով բարին, փոխարենը ոչինչ մի պահանջեք։

11.  Քնեք 8 ժամից ոչ պակաս։ Դա շատ կարևոր է ինքնազգացողության համար։

12. Մտածեք միայն լավ բաների մասին։ Հաճախակի ժպտացեք։

13. Քայլեք ուղիղ, հետևեք կեցվածքին։

կարդացեք նաև

video

Տեսահոլովակի պրեմիերա. Գևորգ Մկրտչյան և Իրինա Այվազյան – «Իմ թուլությունն ես»

Երգիչ Գևորգ Մկրտչյանն ու դերասանուհի Իրինա Այվազյանը նոր զուգերգ ունեն: Տեսահոլովակը նկարահանվել է «Իմ թուլությունն ես» երգի հիման վրա: Գրանցվիր մեր Telegram ալիքին։ Ուղարկում ենք միայն...

Կենդանակերպի նշանների վարկանիշային ցուցակը․ ո՞ւմ է դժվար սիրել

Իսկ Ձեզ դժվա՞ր է սիրել․․․ Կույս Կենդանակերպի նշանների շարքում ամենաանկախ են։ Գիտեն՝ ինչպես հոգ տանել իրենց մասին, նրանց ուժը հաճախ է վախեցնում շրջապատին։ Շատ դժվար է...

ԹԵՍՏ․ Միայն լայն մտահորիզոն ունեցող մարդը կկարողանա թեկուզ 5/9 արդյունքով անցնել այս թեստը

9 դժվար հարցեր: Միայն լայն մտահորիզոն ունեցող մարդը կկարողանա պատասխանել այս թեստ 5 և ավելի հարցերին: Վերջում չմոռանաք սոցիալական ցանցերում արդյունքներով կիսվել Ձեր ընկերների հետ: Գրանցվիր...
video

Խառնեք կիտրոնի հյութը և զեյթունի յուղը․․․ այս խառնուրդը պարզապես հրաշքներ է գործում (տեսանյութ)

Ընդամենը խառնելով զեյթունի յուղը կիտրոնի հյութի հետ՝ դուք կստանաք առողջության համար մեծ նշանակություն ունեցող մի ըմպելիք: Ներկայացնում ենք խառնուրդի օգտակար ազդեցությունները: Բուժում է փորկապությունը: Լավացնում է...

ԹԵՍՏ․ Ձեր գիտելիքները բարձունքի վրա են, եթե կարողանաք պատասխանել 9 հարցից թեկուզ 5-ին

9 հարցից բաղկացած բազմագիտակության թեստ: Փորձեք պատասխանել թեկուզ 5 հարցի: Կարո՞ղ եք: Վերջում չմոռանաք սոցիալական ցանցերում արդյունքներով կիսվել Ձեր ընկերների հետ: Գրանցվիր մեր Telegram ալիքին։ Ուղարկում ենք...