Գլխավոր ՕԳՏԱԿԱՐ, ՀԵՏԱՔՐՔԻՐ, ԱՆՀԱՎԱՆԱԿԱՆ Շաուլինյան վանականի 10 խորհուրդ. ինչպես մնալ երիտասարդ

Շաուլինյան վանականի 10 խորհուրդ. ինչպես մնալ երիտասարդ

Մարտական արվեստների վարպետ և շաուլինյան վանական Յան Լեյը թանկարժեք խորհուրդներ է տալիս մարդկանց, ովքեր ցանկանում են մնալ առողջ և որքան հնարավոր է երիտասարդ՝ հոգով և մարմնով:

1. Շատ մի մտածեք: Մտքերը էներգիա են վերցնում: Իսկ անընդհատ մտածմունքներից կարելի է արագ ծերանալ:

2. Մի խոսացեք շատ երկար: Մարդկանց մեծամասնությունը ընտրում է կամ խոսելը կամ գործելը: Ավելի լավ է երկրորդը:

3. Կատարեք 10 րոպեյանոց ընդմիջումներ ամեն 40 րոպեն մեկ: Երբ դուք չափազանց շատ եք կենտրոնացած որևէ բանի վրա, դա խաթարում է տեսողությունը և ներքին հանգստությունը:

4. Երբ երջանիկ եք, կառավարեք Ձեր էմոցիաները: Եթե Դուք կորցնեք կառավարումը՝ դա կվնասի թոքերը:

5. Մի նյարդայնացեք և մի զայրացեք: Դա վատ է անդրադառնում լյարդի և աղիքների վրա:

6. Մի կերեք չափից շատ: Մնացեք միշտ մի փոքր սոված: Որովհետև գերսնվելը կարող է վնասել փայծաղը:

7. Գործերով զբաղվեք առանց շտապելու: Հիշեք ասացվածքը. «Դանդաղ գնաս՝ երկար կգնաս»:

8. Ժամանակ հատկացրեք թուլացմանը: Եթե Դուք կատարում եք միայն ֆիզիկական վարժություններ և չեք զբաղվում մեդիտացիայով, ապա արագ կդառնաք դյուրագրգիռ և կխախտեք ներքին էներգիան:

9. Ժամանակ հատկացրեք ծանրաբեռնվածությանը: Եթե ընդհանրապես չկատարել ֆիզիկական վարժություններ, այլ միայն զբաղվել մեդիտացիայով և գտնվել հանգստության մեջ՝ մարդը արագ դառնում է թորշոմած և քնկոտ:

10. Ուսումնասիրեք Քունգ Ֆու, որի նպատակն է՝ հասնել հավասարակշռության և հարմոնիայի: Կարևոր չէ որքան ժամանակ կպահանջվի: Կարևորը գտնել այն ինչ պետք է Ձեզ և Ձեր մարմնին:

Загрузка…

 

կարդացեք նաև

«Սխալ գնացքը ձեզ կարող է ճիշտ կայարան հասցնել». Իննա Խոջամիրյան

Երիտասարդ դերասանուհի Իննա Խոջամիրյանը ինսթագրամի իր էջում պարբերաբար հրապուրիչ և եթերային լուսանկարներ է հրապարակում։ Այս անգամ դերասանուհին նոր կադր է տեղադրել, որում նստած է երկաթգծի...

Ի՞նչ են թաքցնում Կենդանակերպի նշանները

Յուրաքանչյուր ոք ունի մի բան, որ չի ցանկանում ցույց տալ, այն, խնամքով թաքցնում է՝ վախենալով թույլ, խոցելի և ծիծաղելի թվալ։ Եվ այսպես, ի՞նչ են կարողանում...

ԹԵՍՏ. Ո՞ր երկրում է ապրում Ձեր հոգին

Հավանաբար յուրաքանչյուր մարդ կյանքում թեկուզ մեկ անգամ ցանկացել է ամեն ինչ մի կողմ թողնել և գնալ ուր որ աչքերը կկտրեն։ Ճանապարհորդությունը՝ հրաշալի տարբերակ է,...

Ինչպես պետք չէ. սեփական կյանքը փչացնելու 5 տարբերակ

Հավանաբար մեզանից շատ քչերը կցանկանային փչացնել սեփական կյանքը։ Բայց շատ հաճախ փչացնում են։ Ընդորում մեծամասամբ սեփական կամքով։ Համացանցում այսօր կարելի է գտնել բազմաթիվ խորհուրդներ, թե...

ԹԵՍՏ. Այս հոգեբանական թեստը կբացահայտի, թե ինչ մտածելակերպ ունեք՝ կանացի՞, թե՞ տղամարդկային

Կարող ես ծնվել կին, բայց մտածելակերպով լինես ավելի տղամարդկային և հակառակը: Այս թեստի շնորհիվ դուք շատ նոր բաներ կիմանաք Ձեր մասին: Ուղղակի պատասխանեք հարցին...