Գլխավոր ՕԳՏԱԿԱՐ, ՀԵՏԱՔՐՔԻՐ, ԱՆՀԱՎԱՆԱԿԱՆ Շաուլինյան վանականի 10 խորհուրդ. ինչպես մնալ երիտասարդ

Շաուլինյան վանականի 10 խորհուրդ. ինչպես մնալ երիտասարդ

Մարտական արվեստների վարպետ և շաուլինյան վանական Յան Լեյը թանկարժեք խորհուրդներ է տալիս մարդկանց, ովքեր ցանկանում են մնալ առողջ և որքան հնարավոր է երիտասարդ՝ հոգով և մարմնով:

1. Շատ մի մտածեք: Մտքերը էներգիա են վերցնում: Իսկ անընդհատ մտածմունքներից կարելի է արագ ծերանալ:

2. Մի խոսացեք շատ երկար: Մարդկանց մեծամասնությունը ընտրում է կամ խոսելը կամ գործելը: Ավելի լավ է երկրորդը:

3. Կատարեք 10 րոպեյանոց ընդմիջումներ ամեն 40 րոպեն մեկ: Երբ դուք չափազանց շատ եք կենտրոնացած որևէ բանի վրա, դա խաթարում է տեսողությունը և ներքին հանգստությունը:

4. Երբ երջանիկ եք, կառավարեք Ձեր էմոցիաները: Եթե Դուք կորցնեք կառավարումը՝ դա կվնասի թոքերը:

5. Մի նյարդայնացեք և մի զայրացեք: Դա վատ է անդրադառնում լյարդի և աղիքների վրա:

6. Մի կերեք չափից շատ: Մնացեք միշտ մի փոքր սոված: Որովհետև գերսնվելը կարող է վնասել փայծաղը:

7. Գործերով զբաղվեք առանց շտապելու: Հիշեք ասացվածքը. «Դանդաղ գնաս՝ երկար կգնաս»:

8. Ժամանակ հատկացրեք թուլացմանը: Եթե Դուք կատարում եք միայն ֆիզիկական վարժություններ և չեք զբաղվում մեդիտացիայով, ապա արագ կդառնաք դյուրագրգիռ և կխախտեք ներքին էներգիան:

9. Ժամանակ հատկացրեք ծանրաբեռնվածությանը: Եթե ընդհանրապես չկատարել ֆիզիկական վարժություններ, այլ միայն զբաղվել մեդիտացիայով և գտնվել հանգստության մեջ՝ մարդը արագ դառնում է թորշոմած և քնկոտ:

10. Ուսումնասիրեք Քունգ Ֆու, որի նպատակն է՝ հասնել հավասարակշռության և հարմոնիայի: Կարևոր չէ որքան ժամանակ կպահանջվի: Կարևորը գտնել այն ինչ պետք է Ձեզ և Ձեր մարմնին:

Загрузка…

 

կարդացեք նաև

Մեր մոլորակի 10 ապշեցնող վայրեր, որտեղ արժե լինել կյանքում թեկուզ մեկ անգամ

Ճանապարհորդությունը՝ թեկուզ կարճատև, լավագույն դեղամիջոցն է ձանձրույթի և դեպրեսիայի դեմ։ Կարևորն ընտրել այն, ինչը հենց Ձեզ է հարկավոր և հենց այդ պահին։ Ձեզ ենք ներկայացնում...

Կենդանակերպի նշաններից 5 ամենահամեստ կանայք

Համեստությունը՝ բոլոր ժամանակներում համարվել է կնոջ ամենակարևոր որակներից մեկը։ Իսկ ովքե՞ր են Կենդանակերպի նշաններից ամենահամեստ կանայք։ Եկեք տեսնենք.  Այծեղջյուր Կենդանակերպի այս նշանի ներկայացուցիչները գրավիչ են, հաճախ երիտասարդ...

ԹԵՍՏ – ՎԻԿՏՈՐԻՆԱ. Ո՞ր մակարդակում է գտնվում Ձեր ինտելեկտը

Համաձայնվեք, որ շատ ավելի հետաքրքիր է զրուցել կիրթ, խելացի մարդու հետ, քան նրա հետ, ով չի կարողանում նույնիսկ երկու բառ կապել իրար։ Խորագիտակ զրուցակիցը...

10 բան, որ դուք պետք է անհապաղ ջնջեք Facebook-ից

Հանուն Ձեր իսկ անվտանգության։ Վերջերս Բրիտանական իշխանությունները տուգանեցին Facebook-ին 500 հազար ֆունտ ստերլինգով՝ «թափանցիկության բացակայության և անձնական տվյալները պաշտպանելու անկարողության» համար, գրում է Insidereaders-ը։ Պատճառը դարձավ...

ԹԵՍՏ. Ի՞նչ եք նկատում այստեղ առաջինը։ Ի՞նչ եք կարծում, ի՞նչ կարող է այն պատմել Ձեր մասին

Ինչպե՞ս է ստացվում, որ նայելով մեկ բանի՝ տարբեր մարդիկ տեսնում են տարբեր բաներ։ Հոգեբանները վաղուծ նկատել են, որ վիզուալ կերպարները, որոնք առաջինը նկատում ենք...