«Ոչինչ մի սպասեք և երբեք չեք հիասթափվի»։ Դուք պետք է լսեք այս ասացվածքը:

Երբ մենք ապրում ենք հույսով, դա մեզ խրախուսում է առաջ շարժվել և երբեք չհանձնվել: Բայց երբ հույսերը կապված են այլ մարդկանց հետ, մենք վտանգի ենք ենթարկվում հիասթափվելու: Ի վերջո, մենք այս բաների վրա վերահսկողություն չունենք։ Դրանք ուղղակիորեն կախված չեն մեզանից։

Ո՞րն է մեր սխալը

Մենք ցանկանում ենք, որ ուրիշները մեզ սիրեն այնպես, ինչպես մենք ենք սիրում: Հուսով ենք, որ մեր բոլոր երազանքները կիրականանան։ Մենք սպասում ենք մարդկանցից նույն արձագանքը, որը կարող էր լինել մեզ մոտ: Մի խոսքով, մենք ցանկանում ենք, որ ուրիշները զգան այն, ինչ մենք ենք զգում: Բայց դա երբեք չի լինի։ Իսկ երբ դա չի լինում, մենք զգում ենք, որ մեր աշխարհը փուլ է գալիս:

Այն, որ մարդիկ չեն անում այն, ինչ մենք սպասում ենք նրանցից, չի նշանակում, որ նրանք վատն են։ Երբեմն մարդիկ չեն կարողանում արդարացնել մեր ակնկալիքները` իրենց հնարավորությունների սահմաններից ելնելով: Կամ նրանք պարզապես չեն կարողանում արձագանքել այնպես, ինչպես մենք ենք ուզում:

Սա որպես փաստ ընդունելը թույլ կտա մեզ ավելի լավ հարմարվել մեր միջավայրին:

Ինչպես սովորել երջանիկ լինել

Փիլիսոփա Ուիլյամ Ջեյմսը, ֆունկցիոնալ հոգեբանության հիմնադիրը, մշակել է մի քանի տեսություն այն մասին, թե ինչպես լինել երջանիկ: Հիմնական տեսության էությունն այն է, որ մենք պետք է նվազագույնի հասցնենք մեր սպասելիքները։

Իհարկե դժվար է։ Հատկապես, երբ խոսքը վերաբերում է անձնական հարաբերություններին: Նա, ով շատ բան է սպասում ուրիշներից, ի վերջո սկսում է նեղանալ կամ մեղադրել ուրիշներին իրենց սպասելիքները չարդարացնելու համար: Սա դժվարացնում է ամուր հարաբերություններ կառուցելը:

Ինչո՞ւ է ավելի լավ ուրիշներից ոչինչ չսպասել

Երբ ինչ-որ անսպասելի բան լինի, մենք հաճելիորեն կզարմանանք։ Մտածեք այն մասին, թե երբ եք վերջին անգամ երջանիկ եղել, երբ ինչ-որ մեկն առանց որևէ պատճառի լավ բան է արել ձեզ համար: Նման ինքնաբուխ բաները մեզ երջանկացնում են։

Ահա 6 բան, որոնք երբեք չպետք է սպասել ուրիշներից.

1. Մի սպասեք, որ ուրիշները միշտ համաձայն կլինեն ձեզ հետ

Ձեր կարծիքներն ու համոզմունքները բխում են ձեր դաստիարակությունից և անձնական փորձից: Յուրաքանչյուր մարդու համար դա տարբեր է: Ուստի հիմարություն է ակնկալել, որ ուրիշները պետք է ունենան նույն կարծիքը, ինչ դուք։ Պարտադիր չէ, որ մենք անընդհատ իրար հասկանանք ու ամեն ինչում համաձայնվենք։ Դա մեր կյանքի նպատակը չէ։

2. Մի սպասեք, որ ուրիշները ձեզ ավելի շատ կհարգեն, քան դուք եք հարգում ինքներդ ձեզ

Սիրել ինքդ քեզ՝ առաջին քայլն է, որ ուրիշներն էլ մեզ սիրեն: Ինչո՞ւ պետք է ուրիշները հարգեն քեզ, եթե դու ինքդ չես հարգում քեզ: Եկեք սկսենք գնահատել ինքներս մեզ, մեր ուժեղ և թույլ կողմերը: Եվ հետո ուրիշները կանեն դա:

Կարդացեք նաև՝ «Պատահում է, որ տերևը խորտակվում է, իսկ քարը լողում». 10 ճապոնական իմաստություն, որոնք օգտակար կլինեն դժվար պահերին

3. Մի սպասեք, որ ուրիշները ձեզ կսիրեն

Այն գաղափարը, որ ձեր շրջապատում բոլորին դուր կգաք, ուտոպիստական ​​է: Ոչ ոք պարտավոր չէ որևէ մեկին սիրել։ Դուք ամենակարևոր մարդն եք ձեր կյանքում։ Եվ դու միակն ես, ով կարող է քեզ երջանկացնել։

4. Մի սպասեք, որ ուրիշները լինեն այնպիսին, ինչպիսին դուք եք ցանկանում

Մենք չենք կարող մարդկանց փոխել: Եվ նրանք չեն կարող փոխել ձեզ: Մենք չենք կարող վերահսկել, թե ինչ են մտածում, հավատում, անում կամ ասում ուրիշները: Քիչ տարբերակներ կան, թե ինչ անել դրա հետ: Դու կամ ընդունում ես ուրիշներին այնպիսին, ինչպիսին նրանք կան, կամ որոշում ես փոխել ինքդ քեզ, կամ թույլ ես տալիս ամեն մեկին գնալ իրենց ճանապարհով:

5. Մի սպասեք, որ ուրիշները պետք է իմանան, թե ինչ եք մտածում

Մեր տրամաբանությունն ու մտածելակերպը յուրահատուկ է և անհատական։ Ուստի կարևոր է հստակ արտահայտել մեր ուզածը, քանի որ մյուսները կարող են տեղյակ չլինել դրա մասին։

6. Մի ակնկալեք, որ ամեն ինչ միշտ լավ կլինի

Մնացեք դրական: Օգտագործեք ձեր փորձը ավելի լավ և ուժեղ լինելու համար: Անհաջողությունները տեղի են ունենում: Բայց սա հույսը կորցնելու պատճառ չէ։