fbpx
Գլխավոր ՕԳՏԱԿԱՐ, ՀԵՏԱՔՐՔԻՐ, ԱՆՀԱՎԱՆԱԿԱՆ 3 խորհուրդ աշխարհի ամենաերջանիկ մարդուց

3 խորհուրդ աշխարհի ամենաերջանիկ մարդուց

Մատյո Ռիկարը ֆրանսիացի հեղինակ է, ով գրում է բուդիզմի մասին, լուսանկարիչ և թարգմանիչ և նաև բուդայական վանական: Մամուլում Մատյո Ռիկարին անվանում են «Աշխարհի ամենաերջանիկ մարդ»:

Մենք որոշեցինք կիսվել մի մարդու խորհուրդներով, ով իրոք գիտի թե ինչ է երջանկությունը.

  1. Անընդհատ մի մտածեք միայն Ձեր մասին: Երբ ձեր մտքերը պտտվում են միմիայն ձեր սիրելի եսի շուրջը՝ վերջնական արդյունքում այն չափազանց հոգնեցնում է: Դուք սկսում եք աշխարհն ընկալել որպես պոտենցիալ սպառնալիք ձեր ներքին աշխարհին: Պետք է փորձել լինել ավելի բարյացկամ, բայց դա ամենևին չի նշանակում, որ պետք է թույլ տալ մարդկանց «նստել ձեր ուսերին»:
  2. Սկսեք մարզել ձեր գիտակցությունը: Ինչպես մարաթոնի մասնակից, ով պետք է տքնաջան աշխատի, որպեսզի կարողանա վազել մի քանի հարյուր կիլոմետր՝ մեր գիտակցությունը, երջանիկ դառնալու համար, նույնպես ինտենսիվ մարզման կարիք ունի: Ռիկարը կարծում է, որ երջանկության հիմնական բաղադրիչներն են՝ բարյացկամությունը, ուշադրությունը և էմոցիոնալ հավասարակշռությունը: Ընդունեք դրանք որպես ունակություններ, որոնց պետք է տիրապետել:
  3. Մտածիր որևէ լավ բանի մասին, թեկուզ օրեկան 15 րոպե: Կենտրոնացեք այն բանի վրա, թե ինչն է ձեր մոտ առաջացնում միայն հաճելի մտքեր և փորձեք ոչնչի վրա չշեղվել: Երբ դուք սկսեք մարզվել այսկերպ, ապա երկու շաբաթից արդեն կզգաք դրական հոգեբանական էֆեկտ և կսկսեք ընկալել շրջապատող աշխարհն ավելի թեթև:

Աղբյուրը՝ adme.ru

կարդացեք նաև

Կենդանակերպի 5 նշան, որոնց սիրո ուժը կարող է վտանգավոր լինել

Սերը կարող է բերել ոչ միայն երջանկություն և հաճույք, այլ նաև լինել բավական վտանգավոր, որն իր ճանապարհին քարուքանդ է անում ամեն ինչ: Այսօր մենք...

Բազմագիտակության դժվարին ԹԵՍՏ: Կկարողանա՞ք հաղթահարել այն

Մեր հերթական գիտելիքների թեստը: Այս անգամ հարցերը մի փոքր ավելի բարդ են: Ի՞նչ եք կարծում, կկարողանա՞ք հաղթահարել թեստը: Վերջում չմոռանաք սոցիալական ցանցերում արդյունքներով կիսվել Ձեր...

Կիանո Ռիվզ․ «Ես ատում եմ աշխարհը, որտեղ ամուսինը հագցնում է իր կնոջը, ինչպես թեթև վարքի տեր կնոջ»

Սա ուղղակի հոգու ճիչ է, խոստովանություն, որից տխրությունն է պատում մարդուն։ Ես չեմ կարող լինել այնպիսի աշխարհի մի մասնիկ, որտեղ ամուսինը հագցնում է իր կնոջը,...
video

Մաշա Մնջոյանը հայտնի երգը սկսել է հայերենով ու կրկին հաղթել մրցակցին ավստրալական «Ձայնը» նախագծում (տեսանյութ)

Ավստրալական «Ձայնը» նախագծի հերթական` Playoffs փուլում Մաշա Մնջոյանը կրկին գերել է ժյուրիի անդամերին և իր մարզչի` Բոյ Ջորջի կողմից ստացել ուղեգիր դեպի հաջորդ փուլ:...

Կենդանակերպի նշաններ, որոնց համար դժվար է գտնել երկրորդ կես

Ոչ բոլորն են շտապում դասավորել իրենց անձնական կյանքը, նույնիսկ եթե տարիքն անցնում է, և ծնողները վաղուց թոռներ են պահանջում: Եվ դրա համար կարող են լինել...