Նիհարելն ու սովամահ լինելը միմյանց հետ կապ չունեցող երևույթներ են։ Շատ կանայք, ցավոք, չեն հասկանում, որ սովամահ լինելը հաճախ հակառակ արդյունքի է հանգեցնում։ Զարմանալի է, բայց կալորիաներն այրելու համար օրգանիզմին կալորիաներ են հարկավոր։
Երբ կալորիաների քանակը չի բավարարում օրգանիզմին, այն սկսում է պահուստներ կուտակել և դժվարանում է լուծել հիմնական կենսաբանական խնդիրները։ Անվտանգ նիհարելու համար կանանց մեծ մասին օրվա ընթացքում հարկավոր է 1200-1500 կալորիա օգտագործել։ Ուշադրություն դարձրեք հետևյալ նշաններին։
Ձեր բոլոր մտքերն ուտելիքի մասին են։ Ամենայն հավանականությամբ, շատ քիչ եք ուտում կամ ընտրում եք մթերք, որը մեծացնում է քաղցի զգացումը։ Իրավիճակը կփրկեն օգտակար ընդմիջումները՝ միրգ, ընդեղեն, չիր, յոգուրտ։
Շարունակությունը՝ «Ժամանց և տեղեկատվություն» ալիքի հոլովակում:
Գրանցվիր մեր 
