Գլխավոր ՕԳՏԱԿԱՐ, ՀԵՏԱՔՐՔԻՐ, ԱՆՀԱՎԱՆԱԿԱՆ 7 խոստում, որ պետք է տաք ինքներդ Ձեզ

7 խոստում, որ պետք է տաք ինքներդ Ձեզ

Սա շատ կարևոր է․․․

Բոլոր խոստումներից, որ մենք տալիս ենք, ամենակարևորը այն խոստումներն են, որ մենք տալիս ենք ինքներս մեզ:

Կարևոր չէ, պլանավորում եք զբաղվել ֆիզիկական վարժություններով, ավելորդ քաշ գցել, թե որևէ նոր բան սովորել: Կարևոր է հիշել, որ դուք չեք կարող ոչ ոքի համար հոգ տանել, եթե հոգ չեք տանում Ձեզ համար:

Վերցրեք Ձեզ համար հարմար նոթատետր և այնտեղ գրանցեք բոլոր խոստումները, որը դուք տալիս եք ինքներդ Ձեզ: Ամեն անգամ, երբ Ձեզ համար դժվար կլինի կամ կսկսեք մոռանալ դրանց մասին, վերընթերցեք և մի հանձնվեք:

Ահա 7 խոստում, որոնք դուք պետք է Ձեզ տաք հենց այսօր․

1. Լսել թե ինչ է ասում Ձեզ Ձեր մարմինն ու գիտակցությունը

Ձեր մարմինը կասի Ձեզ, թե երբ է Ձեզ հարկավոր հանգստանալ: Եթե ցավում են Ձեր մկանները կամ դուք հոգնել եք՝ դա նշան է, որ պետք չէ անտեսել:

Որպես անհանգստությունների և հիվանդությունների կանխարգելման բոնուս՝ կհայտնաբերեք, որ Ձեր կյանքը դեպի լավն է փոխվել:

2. Ապրել սեփական կյանքով

Շատ հաճախ մարդիկ սեփական սրտին լսելու փոխարեն՝ վերջին հաշվով ապրում են կյանքով, որը իրենց համար մտածել են ծնողները կամ այլ մարդիկ: Սակայն այդպես դուք երբեք չեք կարող երջանիկ լինել:

Դուք պետք է հասկանաք, թե ինչ եք ցանկանում և ապրել կյանքն այնպես, ինչպես բոլորից շատ դուր է գալիս Ձեզ: Դա ամենակարևոր խոստումներից մեկն է, որ դուք կարող եք տալ ինքներդ Ձեզ:

3. Ամեն օր ժպտալ

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ որքան շատ եք ժպտում, այնքան երջանիկ եք: Եթե նույնիսկ Ձեզ դուր չի գալիս ժպտալ, ժպիտը միևնույնն է տալիս է նույն էֆեկտը:

Որպես սթրեսի նվազեցման բոնուս, ժպիտը կարող է կարգավորել Ձեր հարաբերությունները այլ մարդկանց հետ: Մի՞թե բավարար չէ այն փաստը, որ դուք կլինեք ավելի առողջ և երջանիկ:

4. Հիշել, որ հարաբերությունները գալիս և գնում են

Ոչ բոլոր հարաբերությունները պետք է հավերժ լինեն: Ընկերները, սիրելիները, գործընկերները՝ կարող է պատահել այնպես, որ նրանք կհեռանան Ձեր կյանքից: Սակայն դուք կարող եք վերանայել այդ կորուստը: Հիշեցրեք Ձեզ, որ ամեն ինչ ունի իր սկիզբն ու ավարտը:

Ամեն դեպքում, Ձեզ մոտ միշտ կմնան հիշողություններ: Խոստացեք Ձեզ, որ կգիտակցեք այդ պարզ ճշմարտությունը և կդադարեք տխրել անցյալի համար:

5. Ընդունել փոփոխությունները

Խոստովանեք, դուք կցանկանայիք թեկուզ փոքրիկ փոփոխություններ կատարել Ձեր կյանքում: Դա կարող է նշանակել հարաբերությունների խզում կամ որոշման կայացում, որը դուք շատ երկար հետաձգում էիք: Սակայն էֆեկտը ցնցող կլինի:

Փոփոխությունները՝ միշտ լավ են: Դա նշանակում է, որ դուք շարժվում եք և սովորում:

6. Ընդլայնել սահմանները

Խոստացեք Ձեզ, որ լիարժեք կյանք կապրեք: Դուք երբեք չեք իմանա, թե ինչ թաքնված տաղանդներով եք օժտված, եթե շարունակեք գնալ ծանոթ և հին ճանապարհով:

Փորձեք հաղթահարել սեփական վախերն ու կասկածները: Ձեզ մոտ ամեն ինչ կստացվի:

7. Շարժվել առաջ և մոռանալ անցյալը

Ընդունեք Ձեր անցյալը և գցեք այդ բեռը Ձեր ուսերից: Այն, ինչ սովորել եք անցյալ փորձերից՝ միշտ կլինի Ձեզ հետ և կօգնի Ձեզ ապագայում:

Խոստացեք Ձեզ, որ կօգտագործեք Ձեր գիտելիքները, որպեսզի այլևս չկրկնեք անցած սխալները և շարժվել միայն առաջ:

 

 

կարդացեք նաև

Նկարիչը ստեղծում է հզոր սոցիալական նկարազարդումներ, որոնք տեսնելուց հետո երկար ժամանակ չեք մոռանա

Ժամանակակից իրականության ամենամութ կետերը, որոնք որոշում են կյանքը Երկիր մոլորակի վրա, ակնհայտ են դառնում այս նկարազարդումների շնորհիվ, որոնք պատկերում են ժամանակակից հասարակությունը՝ իրականության դառը...

Սողոմոն Թագավոր․ 5 բան, որ տարբերում են իմաստունին հիմարից

Իր իմաստությամբ Սողոմոնը կիսվել է գրքերում՝ «Առակներում» և «էկլեսիաստներում»: Իսկ ի՞նչ է ասված այնտեղ մարդկային խելացիության և հիմարության մասին: Սողոմոն Արքան ուշադիր հետևելով և...

Կենդանակերպի նշանների մեդալի երկու կողմերը

Աշխարհը բաղկացած է երկու մասից՝ խավարից և լույսից, սևից և սպիտակից, չարից և բարուց: Նույնկերպ Կենդանակերպի նշաններն ունեն դրական և բացասական կողմեր: Կենդանակերպի ներկայացուցիչներից...

ԹԵՍՏ․ Ստուգիր գիտելիքներդ

Մեր ուղեղը կարելի է համեմատել գրադարանի հետ, որը տարեցտարի համալրվում է բեստսելլերներով: Մեզ թվում է, որ այդ գրադարանում կարելի է գտնել ամեն ինչ, ինչ...

Պաուլո Կոելյո «Նոր Տարին սկսեք մաքուր էջից»

Լեգենդար գրող Պաուլո Կոելյոն պատմում է, թե ինչպես սկսել կյանքը մաքուր էջից: Դուք կարող եք ինքներդ ձեզ ասել, որ չենք անի քայլ առաջ այնքան ժամանակ,...