Գլխավոր ՕԳՏԱԿԱՐ, ՀԵՏԱՔՐՔԻՐ, ԱՆՀԱՎԱՆԱԿԱՆ 5 «շնորհակալություն», որոնք դուք պետք է ասեք

5 «շնորհակալություն», որոնք դուք պետք է ասեք

Ի՞նչ կլիներ, եթե դուք «շնորհակալություն» ասեիք ամեն բանին, ամեն մարդուն և ամեն իրավիճակին, որն ի հայտ է գալիս Ձեր կյանքում:

Երբ հայտնի բանաստեղծուհի Մերի Օլիվերին հարցնում են, թե ինչ է հոգևորությունը, նա պատասխանում է այսպես․ «Դա մաքուր իմաստություն է: Եվ այն հիմնված է երախտագիտության վրա, որը ընդգծում է այլ մարդկանց ուժեղ կողմերը»:

Եկեք մտապահենք Մերի Օլիվերի միտքը և ծանոթանաք կյանքին և այն ամենին ինչ կա նրա մեջ շնորհակալություն հայտնելու 5 տարբերակների հետ:

1. Շնորհակալություն բնություն

Որտեղ էլ որ գտնվեք, Ձեզ միշտ շրջապատում է բնությունը: Այն կարելի է լսել, տեսնել և գնահատել ըստ արժանավույնս՝ դա արևն է, քամին, ծառերը, լեռները, թռչունների երամը, ետևի բակում գտնվող ջրափոսը, նույնիսկ միայնակ թրթուռը: Մի պահ կանգ առեք և տեսեք այդ գեղեցկությունը: Բնության հետ միաձուլումը բերում է ներքին խաղաղություն և օգնում ավելի լավ զգալ:

2. Շնորհակալություն բոլոր նրանց, ովքեր նեղացրել են ինձ

Ամենայն հավանականությամբ, երբեմն Ձեր տրամադրությունն ընկնում է, երբ ինչ-որ մեկը վիրավորող բառերով Ձեզ է դիպչում: Հեշտ է լինել բռնկուն, հեշտ է մտնել վեճի մեջ: Շատ ավելի դժվար է դիմանալ, վերականգնել շնչառությունը, նայել իրավիճակին ավելի հանգիստ հայացքով և ուղղակի բաց թողնել այն: Բայց շատ ու շատ ավելի դժվար է շնորհակալություն հայտնել նեղացնողներին: Թվում է թե ինչո՞ւ մենք պետք է «շնորհակալություն» հայտնենք նրանց, ովքեր մեզ նեղացրել են:

Բայց մի՞թե դա մեզ մարտահրավեր չի նետում: Մի՞թե  դա հնարավորություն չի տալիս մեզ ցուցադրել մեր նոր ուժեղ կողմերը, օրինակ հետաքրքրությունը վարքագծի նոր մոդելին կամ ծայրահեղ մտածողությանը, որը թույլ կտա տեսնել իրավիճակի բոլոր դրական և բացասական կողմերը: Ուժեղ կողմերի աշխատանքին կցումը օգնում է աճել բարոյապես: Պատկերացրեք, որ դուք շնորհակալություն եք հայտնում Ձեզ նեղացնողներին, երբ նրանք փորձում են Ձեզ նեղացնել: Ի՞նչ կպատահի այդ պահին: Ինչպե՞ս կվերջանա այդ ամենը:

3. Շնորհակալություն, իմ մտերիմ մարդիկ

Այս կետն ակնհայտ է: Իսկ առավել պակաս ակնհայտ և կիրառվողն այն է, որ դա իրական, անկեղծ և խորը երախտիքի խոսքեր են: Հասարակ «շնորհակալություն մայրիկի» կամ «ես երջանիկ եմ, որ դու իմ ընկերն ես, շնորհակալ եմ քեզի» փոխարեն՝ արտահայտեք Ձեր երախտագիտության կոնկրետ պատճառները: Օրինակ, դա կարող է այսպես հնչել․ «Շնորհակալություն մայրիկ, որ աջակցում ես ինձ դժվար պահերին, երբ ես բաժանվել եմ իմ սիրելիից: Դու հոգ ես տարել իմ մասին և ամեն կերպ աջակցել ինձ, շնորհակալություն քեզ: Ես շատ եմ գնահատում դա»:

4. Շնորհակալություն իմ մարմին և իմ միտք

Մենք այնքան շատ ենք շնորհակալություն հայտնում արտաքին աշխարհին, մարդկանց: Իսկ ո՞ւր մնացինք մենք ինքներս: Շնորհակալություն հայտնեք Ձեր մարմնին, Ձեր մտքին, Ձեր հոգուն: Դրան կարող եք պատասխանել, որ այժմ հիվանդ եք, լավ չեք զգում Ձեզ: Բայց մի՞թե դա ամենահարմար պահը չէ շնորհակալություն հայտնելու Ձեր մարմնին: Որպեսզի գնահատեք նրա կենսունակությունը, որի շնորհիվ դուք դեռ ողջ եք: Ինչպես մի անգամ ասել է վիետնամացի հոգևոր ուսուցիչ Տխին Նյատ Խանը․ «Ներկա ժամանակը՝ լավագույն և ամենագեցեիկ ժամանակն է, որովհետև դուք նախկինի պես ողջ եք»:

5. Շնորհակալություն, ատամի խոզանակ

Մենք մեր առօրյան ընդունում եք այնպես, կարծես դա այդպես էլ պետք է լիներ՝ ատամների մաքրում, ցնցուղ, սնվել, ոտքով զբոսանք, ավտոմեքենա վարել: Մարդիկ՝ սովորությունների արարածներ են: Հենց սովորություններն են մեզ պահում որոշակի շրջանակների մեջ: Սովորությունները տալիս են մեզ ինքնավստահության և թեթևության զգացում: Բայց դա բոլորովին էլ չի նշանակում, որ մենք սովորական դարձած գործողություններ անելիս չենք կարող դառնալ մի փոքր ավելի գիտակից: Ասել ոչ սովորական «շնորհակալություն» ատամի խոզանակին կարող է միայն այն մարդը, ով իրոք սիրում է իր կյանքը և այն ամենը ինչ նրանում կատարվում է:

Ասեք այս 5 տարբեր «շնորհակալությունները» ամեն օր, հորինեք նաև Ձեր շնորհակալությունը: Դուք չեք էլ հասցնի նկատել, թե ինչպես է Ձեր կյանքը անճանաչելիորեն փոխվում:

 

կարդացեք նաև

Նկարիչը ստեղծում է հզոր սոցիալական նկարազարդումներ, որոնք տեսնելուց հետո երկար ժամանակ չեք մոռանա

Ժամանակակից իրականության ամենամութ կետերը, որոնք որոշում են կյանքը Երկիր մոլորակի վրա, ակնհայտ են դառնում այս նկարազարդումների շնորհիվ, որոնք պատկերում են ժամանակակից հասարակությունը՝ իրականության դառը...

Սողոմոն Թագավոր․ 5 բան, որ տարբերում են իմաստունին հիմարից

Իր իմաստությամբ Սողոմոնը կիսվել է գրքերում՝ «Առակներում» և «էկլեսիաստներում»: Իսկ ի՞նչ է ասված այնտեղ մարդկային խելացիության և հիմարության մասին: Սողոմոն Արքան ուշադիր հետևելով և...

Կենդանակերպի նշանների մեդալի երկու կողմերը

Աշխարհը բաղկացած է երկու մասից՝ խավարից և լույսից, սևից և սպիտակից, չարից և բարուց: Նույնկերպ Կենդանակերպի նշաններն ունեն դրական և բացասական կողմեր: Կենդանակերպի ներկայացուցիչներից...

ԹԵՍՏ․ Ստուգիր գիտելիքներդ

Մեր ուղեղը կարելի է համեմատել գրադարանի հետ, որը տարեցտարի համալրվում է բեստսելլերներով: Մեզ թվում է, որ այդ գրադարանում կարելի է գտնել ամեն ինչ, ինչ...

Պաուլո Կոելյո «Նոր Տարին սկսեք մաքուր էջից»

Լեգենդար գրող Պաուլո Կոելյոն պատմում է, թե ինչպես սկսել կյանքը մաքուր էջից: Դուք կարող եք ինքներդ ձեզ ասել, որ չենք անի քայլ առաջ այնքան ժամանակ,...