fbpx
Գլխավոր ԹԵՍՏԵՐ ԵՎ ԳԼՈՒԽԿՈՏՐՈՒԿՆԵՐ Խոցելի՞ եք սթրեսերից - հոգեբանական թեսթ

Խոցելի՞ եք սթրեսերից – հոգեբանական թեսթ

սթրեսՍթրեսերի հանդեպ դիմադրողականության գնահատման տվյալ թեսթը մշակել են Բոստոնի համալսարանի բժշկական կենտրոնի հոգեբանները: Պետք է պատասխանել ներքոշարադրված պնդումներին՝ ելնելով նրանից, թե որքան հաճախակի է ճիշտ տվյալ պնդումը Ձեզ համար: Պետք է պատասխանել բոլոր կետերին, նույնիսկ եթե տվյալ պնդումը ձեզ ընդհանրապես չի վերաբերվում:

Ստացված պատասխաններից հետո չմոռանաք մտորել դրանց մասին և հետևել խորհուրդներին:

Եվ այսպես.

1. Սնվելուց, օրվա մեջ ուտեստներից մեկը պարտադիր տաք պետք է լինի
2. Դուք քնում եք 7-8 ժամ, նվազագույնը շաբաթական 4 անգամ
3. Դուք անընդհատ զգում եք ուրիշների սերը ձեր հանդեպ և փոխադարձ նրանց սեր եք տալիս
4. 50կմ-ից այն կողմ դուք ունեք այնպիսի մարդ, որի վրա կարող եք հույս դնել
5. Դուք քրտնաջան մարզվում եք նվազագույնը շաբաթական 2 անգամ
6. Դուք ծխում եք օրական կես տուփ սիգարետից քիչ
7. Շաբաթվա ընթացքում օգտագործում եք 5 բաժակից ոչ ավել ալկոհոլ
8. Ձեր քաշը համապատասխանում է ձեր հասակին
9. Ձեր շահույթը ամբողջովին բավարարում է ձեր պահանջներին
10. Ձեզ աջակցում է ձեր հավատը
11. Դուք պարբերաբար զբաղվում եք ակումբային կամ հասարակական գործունեությամբ
12. Դուք ունեք շատ ընկերներ և ծանոթներ
13. Դուք ունեք մեկ կամ երկու ընկեր, որոնց վերապահորեն վստահում եք
14. Դուք առողջ եք
15. Դուք կարող եք բացահայտ ցուցադրել ձեր զգացմունքները, երբ բարկացած եք կամ անհանգստացած ինչ-որ բանով
16. Մարդկանց հետ, որոնց հետ ապրում եք պարբերաբար քննարկում եք ձեր տնային հոգսերը
17. Դուք հումորային ինչ որ արարք եք անում նվազագույնը շաբաթական մեկ անգամ
18. Դուք ձեր ժամանակը կարողանում եք արդյունավետ կազմակերպել
19. Օրական օգտագործում եք երեք բաժակից ոչ ավել սուրճ, թեյ կամ այլ կոֆեին պարունակող ըմպելիքներ
20. Ամեն օր դուք պարտադիր մի փոքր ժամանակ ունեք ձեզ համար


կարդացեք նաև

Էդմեն Շահբազյան․ Ո՞վ է UFC-ում մեծ աղմուկ հանած հայ գերտաղանդը

MMA-ն գնալով դառնում է աշխարհի ամենամասսայական սպորտաձևերից մեկը, որի երկրպագուների քանակը տարեցտարի զգալիորեն շատանում է։ Մարզաձևում շատ են նաև հայ մարզիկները։ Նրանցից ոմանք արդեն...

Կենդանակերպի 5 ամենաէմոցիոնալ նշանները

Բոլոր մարդիկ էլ էմոցիոնալ են։ Սակայն կան այնպիսիները, որոնք պարզապես չեն կարողանում կառավարել իրենց էմոցիաները։ Նրանք չեն կարողանում թաքցնել, երբ վրդովված են կամ չափազանց...

ԹԵՍՏ․ Փայլեք աշխարհագրական գիտելիքներով

Ներկայացնում ենք Ձեզ բարդ, ոչ ստանդարտ հարցերից բաղկացած աշխարհագրական թեստ: Ի՞նչ եք կարծում, կկարողանա՞ք փայլել գիտելիքներով մեր այս աշխարհագրական թեստում: Վերջում չմոռանաք սոցիալական ցանցերում արդյունքներով...

Հոգեբանները պարզել են իրական սերը տարբերակելու նշանները

Եթե վստահ չեք, որ ձեր զգացմունքներն իրական են, ապա կարդացեք, թե այդ մասին ինչ են ասում հոգեբանները։ Նրանք նշել են իրական սիրո նշանները։ 1. Երբ...

Կենդանակերպի 5 նշան, որոնց սիրո ուժը կարող է վտանգավոր լինել

Սերը կարող է բերել ոչ միայն երջանկություն և հաճույք, այլ նաև լինել բավական վտանգավոր, որն իր ճանապարհին քարուքանդ է անում ամեն ինչ: Այսօր մենք...