Գլխավոր ԳԻՏՈՒԹՅՈՒՆ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ ԵՎ ԲՆՈՒԹՅՈՒՆ

ԱՌՈՂՋՈՒԹՅՈՒՆ ԵՎ ԲՆՈՒԹՅՈՒՆ

10 նշան այն բանի, որ հոգնել է ոչ թե մարմինը, այլ Ձեր հոգին

Ավելի շատ ուշադրություն դարձրեք այն բանին, թե ինչ է ուզում Ձեր հոգին․․․ Երբ կյանքի ճանապարհին ստիպված ենք լինում անցնել շատ ուժեղ մենտալ, էմոցիոնալ և նույնիսկ...

Ահա թե ինչու է պետք ամեն օր մանդարին ուտել

Իսկ դուք լսե՞լ եք, որ ասում են․ «օրը մեկ խնձոր՝ և բժիշկ պետք չէ»: Պարզվում է խնձորը այս ասացվածքին համապատասխանող միակ միրգը չէ, որովհետև...

13 հոբբի, որոնք խոչընդոտում են ուղեղի դեգրադացմանը

Ներկայացնում ենք ուղեղի զարգացման համար 13 ամենահետաքրքիր և օգտակար հոբբիները: Ընտրեք դրանցից մեկը կամ երկուսը և օրվա մեջ թեկուզ կես ժամ նվիրեք դրանց: 1. Մեդիտացիա Մեդիտացիան...

Աշնանային դեպրեսիա և ինչպես ազատվել դրանից

Մութ ամպեր անձրևներ, գորշ ու մռայլ գույներ... այս ամենը միանշանակ ազդում է մեր տրամադրության և ինքնազգացողության վրա: Չկա առույգություն և լավատեսություն, առօրյան դառնում է...

Մթերքներ, որոնք բարձրացնում են իմունիտետը

Աշնանն օրգանիզմը հատկապես պահանջ ունի վիտամինների, քանի որ հենց այդ ժամանակ է օրգանիզմը վերակառուցվում և պատրաստվում ձմռան ցրտերին: Ուտելիքի միջոցով՝ աջակցելով իմունային համակարգին, յուրաքանչյուր...

Գոյություն ունի դեպրեսիայի 3 գլխավոր նշան: Մենք պնդում ենք՝ ստուգեք Ձեզ

Փորձագետները նշել են աշխարհի ամենատարածված հոգեկան շեղման՝ դեպրեսիայի հիմնական նշանները: Դրանք ընդամենը երեքն են, սակայն դրանց վրա պետք է որքան հնարավոր է շուտ ուշադրություն...

15 դեպք, երբ բնությունը իր երևակայությամբ շատ հեռուն է գնացել (լուսանկարներ + gif)

Կյանքի արագ ռիթմի պատճառով, մենք հաճախ չենք հասցնում վայելել այն, ինչ տեղի է ունենում մեր շուրջը: Ձեզ ենք ներկայացնում մի քանի լուսանկար, որոնք ապացուցում...

Պարզ գործողություններ, որոնք Ձեզ ավելի առողջ կդարձնեն

Գեղեցիկ և առողջ մաշկը խնամված աղջկա առաջին և գլխավոր ցուցիչներից է: Եվ թերությունների հետ օգտագործվում են դիմահարդարման մեծ թվով պարագաներ` կրեմներ, լոսյոններ, սկրաբներ: Սակայն...

Խելամիտ սնվելու 4 կանոն

Լավ ինքնազգացողության գաղտնիքներից մեկն առողջ սնվելն է, որը հիմնված է չորս պայմանի վրա։ 1. Հանգամանորեն ընտրեք սնունդը Ձեր սննդի օրաբաժնի հիմքը պետք է լինեն մրգերը, բանջարեղենն...

Ավոկադո. միրգ, որը շատ օգտակար է հատկապես աղջիկների և կանանց համար

Ավոկադոն կարելի է համարել բնության ստեղծած ամենաօգտակար մրգերից մեկը։ Այս միրգը օգտակար է հատկապես կանանց և աղջիկներին, քանի որ ամեն առումով հարմարեցված է նրանց...

Սննդային վատ սովորություններ, որոնք սպանում են մեզ

Գիտական հետազոտությունները կապ են հայտնաբերել սննդային սովորությունների և մահացության միջև։ 1. Աղի չարաշահում Աղն օրգանիզմում է պահում ավելորդ հեղուկը՝ մեծացնելով սրտի և երիկամների ծանրաբեռնվածությունը։ Առողջապահության համաշխարհային...

Մենք բոլորս էլ դա անում ենք։ 4 վատ սովորություն, որոնք վնասում են առողջությունը

Մեր օրգանիզմը՝ բարդ մեխանիզմ է, համակարգ, որը սխալ գործելու դեպքում կարելի է վնասել։ Պարզ կանոնների չմացության պատճառով՝ սննդի յուրացումն ու մարսումը կարող է խախտվել։ Այս...

Եթե դուք դժվար եք տանում շոգը, ապա այս խորհուրդները Ձեզ համար են

Ամառ, տարվա ամենահրաշալի եղանակը։ Սակայն ոչ բոլորն են հեշտ տանում ամառվա շոգը։ Եվ այսպես, ի՞նչ է պետք անել, որպեսզի ամառն անցկացնեք առանց առողջության վնասի։ 1....

Գնելուց ուշադրություն դարձրեք ատամնամածուկի պարկուճի վրայի քառակուսու գույնին

Լավագույն ատամի մածուկը պետք է ոչ միայն հրաշալի մաքրի ատամների վրա առաջացած փառը, սպիտակեցնի և ախտազերծի։ Այն պետք է լինի նաև անվտանգ։ Ինչպես պարզվել...

Եթե ցանկանում եք նիհարել, բայց մոտիվացիայի պակաս ունեք, ապա նայեք այս մարդկանց նկարները, որքեր հաղթել են գիրությանը

Շատերն եմ երազում ավելորդ քաշից ազատվելու մասին, բայց չգիտես ինչու անըդնհատ հետաձգում են գործի անցնելը: Դրա համար ձեզ ենք ներկայացնում այս լուսանկարները, որոնք ձեզ...