Եթե դուք դժվար եք տանում շոգը, ապա այս խորհուրդները Ձեզ համար են
Ամառ, տարվա ամենահրաշալի եղանակը։ Սակայն ոչ բոլորն են հեշտ տանում ամառվա շոգը։ Եվ այսպես, ի՞նչ է պետք անել, որպեսզի ամառն անցկացնեք առանց առողջության վնասի։
Գնելուց ուշադրություն դարձրեք ատամնամածուկի պարկուճի վրայի քառակուսու գույնին
Լավագույն ատամի մածուկը պետք է ոչ միայն հրաշալի մաքրի ատամների վրա առաջացած փառը, սպիտակեցնի և ախտազերծի։ Այն պետք է լինի նաև անվտանգ։ Ինչպես պարզվել է, ապրանքի բաղադրությունը, որով այժմ օգտվում են առանց բացառության բոլորը, այդքան էլ անվտանգ չէ։ Ուշադրություն դարձրեք հիգիենայի սիրելի միջոցի պարկուճի (տյուբիկ) վրա առկա նշումներին։
Եթե ցանկանում եք նիհարել, բայց մոտիվացիայի պակաս ունեք, ապա նայեք այս մարդկանց նկարները, որքեր հաղթել են գիրությանը
Շատերն եմ երազում ավելորդ քաշից ազատվելու մասին, բայց չգիտես ինչու անըդնհատ հետաձգում են գործի անցնելը: Դրա համար ձեզ ենք ներկայացնում այս լուսանկարները, որոնք ձեզ կստիպեն ոտքի կանգնել և պայքարել գիրության դեմ:
Եթե հանկարծակի սկսել եք վատ զգալ, իսկ ձեռքի տակ չկա տոնոմետր՝ չափեք արյան ճնշումը այս պարզ տարբերակով
Անկասկած, արյան ճնշմանը հետևելու լավագույն տարբերակը տոնոմետրն է։ Բայց ի՞նչ անել, եթե ինչ-ինչ պատճառներով ձեռքի տակ չկա այդ սարքը։
Տարվա ամենառոմանտիկ տեսանյութը: Այս սիրահարված պինգվինները գրավել են ինտերնետը
Մարդկությունը վայրի բնությունից պետք է սովորի ոչ միայն յուրաքանչյուր իրավիճակում գոյատևելու ունակություն, այլ նաև անկեղծ հարաբերություններ:
Երեկոյան 13 վնասակար սովորություններ, որոնք խախտում են ձեր գիշերային քունը
Պատահե՞լ է, որ երկար ժամանակ չեք կարողացել քնել։ Ամենայն հավանականությամբ դա ունի իր տրամաբանական բացատրությունը։ Ընդորում դրանք կարող են բազմաթիվ լինել՝ քնելուց առաջ համակարգչով տարվածությունից մինչև հանգստյան օրերին քնի չարաշահումը։ Եկեք մանրամասն տեսնեք ուրիշ ի՞նչ սովորություններ կարող են քնի խանգարման պատճառ դառնալ։
Բժիշկները պատմել են, թե որ դիրքով չի կարելի ոչ մի դեպքում քնել
Մասնագետները նշում են, որ մեր իսկ ֆիզիկական և հոգեկան առողջության համար՝ մենք պետք է մեր օրգանիզմի համար ապահովենք 7-8 ժամանոց առողջ քուն: Բայց ոչ բոլորը գիտեն, որ եթե նույնիսկ կարողանաք ապահովել այդ անհրաժեշտ մինիմումը, բայց ոչ ճիշտ դիրքով՝ ձեր օրգանիզմը ուղղակիորեն չի վերականգնվի:
Ինչպես նիհարել 2 շաբաթում
Մարդիկ ունենում են ավելորդ քաշի խնդիր, ճարպակալում քանի որ նրանց օրգանիզմում կուտակվում են տոքսիներ և ավելորդ ջուր։ Այդ տոքսիները և ջուրը դառնում են ճարպային մասի առաջացման և զարգացման պատճառ, որից հետո շատ դժվար է լինում ազատվել։ Այս դիետան հատուկ մշակված է որովայնի ճարպից ազատվելու համար։ Այս բնական ըմպելիքը արագացնում է …
10 ամենավնասակար մթերքները, որոնք օգտագործում ենք ամեն օր
Հնարավոր չէ չհամաձայնվել, որ այսօր օրգանիզմի համար վնասակար մթերքներ գտնելն ավելի հեշտ է, քան օգտակարը: Միանշանակ, մենք բոլորս էլ գիտենք, որ չիպսերն ու կոլան՝ վնասակար են: Բայց ցանկն այդ մթերքներով չի սահմանափակվում: Մենք կներկայացնենք Ձեզ 10 շատ օգտագործվող մթերքներ, որոնք ավելի վնասակար են պարզվել, քան թվում է:
Տրամադրությունը բարձրացնող մթերքներ
Տրամադրությունը բարձրացնելու համար պետք է ճիշտ սնվել: Ճիշտ սնունդը ընդունակ է նվազեցնելու սթրեսը, բարելավելու ընդհանուր ինզնազգացողությունը և իրոք կան այնպիսի օգտակար և համեղ միջոցներ, որոնք կարող են օգնել վերականգնել կյանքի ուրախությունը: